Wat zijn de meest voorkomende niacine -reacties?

Niacine, ook wel vitamine B3 en nicotinezuur genoemd, is een in water oplosbare vitamine gevonden in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder vis, kip, rundvlees, ontbijtgranen en pinda's.Beschouwd als een van de essentiële bodys essentiële voedingsstoffen, is de aanbevolen dagelijkse vergoeding van niacine 14 milligram per dag voor vrouwen, 16 milligram per dag voor mannen, 2-12 milligram per dag voor kinderen en 18 milligram per dag voor vrouwen die borstvoeding geven ofzwanger.Veel meer innemen dan de aanbevolen hoeveelheid kan leiden tot niacine -reacties die een verscheidenheid aan dermatologische aandoeningen kunnen omvatten, zoals het spoelen van het gezicht, droge huid, jeuk en huiduitslag.Gastro -intestinale klachten, zoals indigestie en levertoxiciteit zijn andere veel voorkomende niacine -reacties.Alle voedingssupplementen of medicijnen kunnen allergische reacties veroorzaken, maar de meeste mensen ervaren beperkte of geen nadelige bijwerkingen als gevolg van het consumeren van niacine binnen de aanbevolen dagelijkse vergoeding.

De meest voorkomende en merkbare van de niacine -reacties is bloedvatverschil, wat zou kunnenworden tentoongesteld als gezichtsspoeling.Spoelen begint meestal binnen vijf tot 10 minuten na het innemen van een niacine-dosis boven 75 milligram en duurt misschien wel 20-30 minuten.Tijdens een niacine -spoeling worden de getroffen personen het gezicht heet en nemen ze een felrode toon aan.Het spoelen kan zich over het bovenlichaam verspreiden en kan af en toe worden vergezeld door jeuk, tintelingen of uitslag.Andere niacine -reacties gerelateerd aan spoelen zijn duizeligheid, flauwvallen, rillingen, kortademigheid, zweten of een verhoogde hartslag.

Zelfs in therapeutische doses behoren gastro -intestinale problemen tot de meest voorkomende niacine -reacties.Deze omvatten maagpijn, brandend maagzuur, indigestie, misselijkheid, braken, diarree en winderigheid.Om gastro -intestinale problemen te voorkomen, neem je niacine met voedsel of onmiddellijk na een maaltijd.Gastro-intestinale moeilijkheden kunnen ook worden vermeden door een niacine-therapieprogramma te beginnen bij een lagere dosering en geleidelijk een hogere dosering op te bouwen gedurende een periode van enkele weken.

Personen die niacine nemen bij doses van meer dan 2 gram per dag lopen het risico niacine te ontwikkelenGerelateerde levertoxiciteit.Niacine-preparaten voor verlengde afgifte hebben meer kans om niacine-reacties te veroorzaken dan de voorbereidingen van onmiddellijke afgifte.Levertoxiciteit wordt getoond door geelzucht, ontsteking van de lever en verhoogde leverenzymen.Leverzymen van personen die op lange termijn niacine-therapie zijn voorgeschreven, worden meestal regelmatig gecontroleerd om te screenen op mogelijke leverschade.