Wat zijn de meest gespannen spieren?

Elke spier van het lichaam kan worden gespannen wanneer ze onder ongepaste stress worden geplaatst of zo worden gedraaid dat de spieren de beweging niet redelijkerwijs kunnen herbergen.Enkele van de meest gespannen spieren zijn beenspieren zoals de dijspieren, hamstrings en kalveren.Dit zijn vaak gespannen spieren omdat ze vaak worden gebruikt in situaties die beweging van het hele lichaam vereisen, en deze spieren zijn verantwoordelijk voor het absorberen van shock tijdens normaal lopen en rennen.Andere vaak gespannen spieren zijn de lies en onderrug, en deze spieren zijn vooral belangrijk om kennis te nemen, omdat ze gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor het ondersteunen van de wervelkolom.

gespannen spieren treden op wanneer de kleine vezels die de spier vormen beginnen te scheuren als gevolg van overbelasting of onnatuurlijke bewegingen.In de meeste gevallen kan de spanning op zichzelf genezen wanneer een persoon de rijstbehandeling gebruikt: rust, ijs, compressie en hoogte.Deze acties helpen zwelling op afstand te blijven en moedigen de spiervezels aan om zichzelf op natuurlijke wijze te repareren.Een ernstige spanning kan leiden tot een spierbreuk, wat een ernstigere aandoening is waarin de spier volledig scheidt van zichzelf of de pezen die deze verbinden met bot.Ruptures vereisen vaak een operatie om op te lossen.

De dijspier, ook bekend als de rectus femoris

, is een van de meest gespannen spieren.Het is van vitaal belang voor de goede werking van de knie, omdat de dijspier op het kniegewricht kan trekken of los kunnen komen om de knie vrij te laten.Pijn zal optreden in het dijgebied wanneer een spier wordt gespannen;De intensiteit van de pijn zal variëren afhankelijk van de ernst van het letsel.Veel mensen zijn in staat om normaal functioneren van het been voort te zetten, ondanks de spanning in kleine gevallen, maar meer ernstige gevallen kunnen de patiënt aanbrengen en voorkomen dat hij het been bewoog.

De kuitspieren zijn andere vaak gespannen spieren.Deze spieren kunnen spannen als ze niet goed geconditioneerd zijn voor atletische activiteit, of als ze strak zijn van inactiviteit.Spieren worden de neiging om aan te spannen als ze moe worden, en zwakkere spieren zullen sneller moe worden, waardoor de kans op een spierbelasting vergroot.

De hamstring is misschien wel de meest gespannen spier.Deze spier loopt de lengte van het achterste deel van het dijbeen of het dijbeen.Het loopt ongeveer van de billen naar de bovenkant van de achterkant van de knie.Deze spieren worden de neiging om aan te spannen wanneer inactief, meestal leiden tot spierspanningen.Atleten kunnen ook een hamstringstam ervaren tijdens fysieke activiteit, omdat deze spier verantwoordelijk is voor een groot deel van de normale beweging van de heupen en knieën.