Wat zijn de zeven fasen van verdriet?

De zeven fasen van verdriet kunnen variëren, afhankelijk van de bron, maar ze worden over het algemeen beschouwd als, in orde, schokken, ontkenning, onderhandeling, schuldgevoel, woede, depressie en uiteindelijk acceptatie.Er wordt aangenomen dat veel mensen door verdriet gaan, deze fasen in een vergelijkbare volgorde ervaren, hoewel dit zeker geen vereiste is, noch is het altijd het geval.Deze fasen komen ook overeen met de enigszins vaker besproken vijf stadia van verdriet zoals bepaald door Elisabeth Kubler-Ross, die ontkenning, woede, onderhandeling, depressie en acceptatie zijn.

De eerste twee stadia van de zeven stadia van verdriet worden vaak genomenSamen, shock en ontkenning.Deze gebeuren onmiddellijk na het ontvangen van het nieuws, wat misschien niet altijd de dood van een geliefde is.Veel mensen ervaren bijvoorbeeld ernstig verdriet na het verlies van een baan, bijvoorbeeld, of het einde van de relatie.Deze periode duurt meestal niet lang voordat de onderhandelingsfase kan optreden.Veel mensen zullen ontdekken dat ze denken aan wat er kan worden gedaan om terug in de tijd te gaan en de tragedie te voorkomen, of bidden op verzoek om de persoon terug te brengen.Dit is een volledig normale reactie en wordt beschouwd als de derde van de zeven fasen van verdriet.

Vaak gepaard met onderhandelingen als een van de zeven fasen van verdriet.Mensen zullen zich schuldig voelen dat ze niet iets hebben gedaan om het te voorkomen, zelfs als er niets was dat ze hadden kunnen doen.Dit kan leiden tot woede, hetzij op zichzelf voor de gevoelens van schuld, tijdens het evenement dat leidde tot de tragedie, of soms zelfs woede over de persoon die weg is.Depressie, de volgende fasen, verschijnt vaak gedurende het hele rouwproces;Veel mensen ervaren het meteen, terwijl anderen zullen merken dat het komt en gaat tijdens het rouwproces.

Acceptatie is de laatste van de zeven fasen van verdriet, waarin men eindelijk de waarheid van de zaak zal beginnen te accepteren en een bepaald niveau van begrip zal bereiken.Dit betekent niet dat het de persoon is vergeten die weg is, of nooit meer verdriet, pijn of woede voelt.Het proces van rouwen kan een levenslang evenement zijn, en veel mensen gaan achteruit en vooruit door de fasen terwijl ze het ervaren;Het is belangrijk om te onthouden dat er geen goede of verkeerde manier is om te treuren.Sommige mensen vinden dat het bespreken van dingen met vrienden, familie of zelfs een therapeut hen kan helpen om met hun meest pijnlijke emoties om te gaan.