Wat zijn de symptomen van een overdosis vitamine D?

Hoewel vitamine D essentieel is voor een gezonde levensstijl, kan te veel ervan gezondheidsproblemen veroorzaken.Gastro -intestinale problemen en hoge bloeddruk zijn bekende bijwerkingen van overmatige vitamine D -inname.Meer ernstige bijwerkingen zijn onder meer hypercalciëmie, aanvallen en doofheid.

Vitamine D wordt op een aantal manieren in het lichaam geïntroduceerd, maar meestal door blootstelling aan de huid aan ultraviolet licht van zonlicht.Bij blootstelling aan direct zonlicht kan het lichaam zijn eigen vitamine D genereren, en ongeveer 30 minuten dagelijkse blootstelling aan zonlicht kan een voldoende hoeveelheid vitamine D leveren voor een volwassene.Vitamine D kan ook worden geleverd door sommige voedingsmiddelen, zoals vette vis en champignons, evenals voedingsmiddelen die zijn verrijkt met vitamine D, waaronder enkele melk en kazen.Veel mensen verhogen hun vitamine D -inname met supplementen zoals leveroltabletten of vitamines.

Het is extreem moeilijk, en sommige artsen beweren dat het bijna onmogelijk is om een overdosis vitamine D te ervaren, de blootstelling aan zon of dieet alleen.Een overdosis treedt in het algemeen op wanneer te veel supplementen, in de vorm van vitamines of levertraan, aan het dieet worden toegevoegd.De dagelijkse aanbevolen dosis vitamine D is 2.000 internationale eenheden (IU) voor volwassenen, maar sommige artsen geven aan dat een hogere dosis vitamine D kan leiden tot meer gezondheidsvoordelen.Hoewel de exacte dosering onder discussie staat, hebben de meeste gevallen van vitamine D -overdosis plaatsgevonden bij personen die dagelijks ongeveer 40.000 IE nemen.

Een overdosis vitamine D zal waarschijnlijk resulteren in gastro -intestinale problemen, zoals misselijkheid, braken of constipatie.Degenen die aan een overdosis lijden, kunnen ook een verlies van eetlust ervaren.Deze problemen zijn meestal de initiële indicatoren van een overdosis.

Een ander relatief veel voorkomend symptoom van een overdosis vitamine D is een hoge bloeddruk, ook bekend als hypertensie.Hoge bloeddruk wordt geassocieerd met een verhoogd risico op hartaanval en beroerte, en aanhoudende hoge bloeddruk kan ook nierfalen veroorzaken.Andere minder gebruikelijke bijwerkingen van te veel vitamine D zijn aanvallen, blindheid, doofheid en verhoogde cholesterolspiegels.

Een belangrijke bijwerking van een overdosis vitamine D is hypercalciëmie, die optreedt wanneer te veel vitamine D in het lichaam resulteert in een overabsorptie van calcium.De symptomen van hypercalciëmie zijn uitdroging gepaard met overmatige dorst, spierpijn en zwakte, constipatie, misselijkheid en braken.Indien onbehandeld, kan hypercalciëmie leiden tot abnormaal hartritme, nierstenen of zelfs nierfalen.