Wat zijn de symptomen van slaapgebrek?
De symptomen van slaapgebrek omvatten cognitieve vertragingen, gedragsveranderingen en fysieke symptomen.Op korte termijn kan een patiënt het moeilijk vinden om te functioneren.Langdurige slaapgebrek kan ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben, waaronder het verhogen van het risico op chronische ziekten zoals diabetes.De behandeling is beschikbaar en het is belangrijk om hulp te zoeken in gevallen waarin een patiënt slaapgebrek niet onafhankelijk kan aanpakken.
Cognitief kan slaapgebrek snel leiden tot significante veranderingen in de neurologische functie.Patiënten die niet goed slapen, hebben moeite met het concentreren en focussen.Ze ondervinden vaak problemen met routinematige taken en hebben een vertraagde reactietijden, een bepaald gevaar voor bestuurders en operatoren in zwaar materieel.Tremoren, spierzwakte en onhandigheid zijn ook veel voorkomende symptomen van slaapgebrek.De cognitieve symptomen zijn vergelijkbaar met die worden gezien bij patiënten met een hoge niveaus van bloedalcohol. Gedrag
Gedrag, veel mensen met slaapgebrek ervaren prikkelbaarheid en zijn vaak snel in woede.Deze symptomen van slaapgebrek kunnen explosief en frustrerend zijn voor de patiënt;Ze kan uithalen naar mensen om haar heen of worden geïrriteerd door relatief kleine veranderingen in het milieu, zoals een sterke geur of het geluid van gesprekken.Patiënten kunnen eetlustveranderingen ontwikkelen en meer of minder eten dan normaal.Sommige patiënten ontwikkelen misselijkheid en kunnen moeite hebben om na het eten te eten of kunnen overgeven, vooral als de bron van de slaapgebrek stress of angst is.Een gevoel van zwaarte en extreme vermoeidheid is een ander waarschuwingssignaal van slaapgebrek.Langdurige slaapgebrek kan leiden tot een droge huid, langzamere genezing van snijwonden en krassen, en spier- en gewrichtsstijfheid.
Behandelingen voor patiënten die symptomen van slaapgebrek vertonen, kunnen slaaphulpmiddelen omvatten om de patiënt te helpen slapen.Patiënten moeten mogelijk ook hun schema's herschikken, betere slaaphygiëne oefenen en werken aan het elimineren van stressbronnen.Personen die het risico lopen slaap te verliezen vanwege hun baan of studies moeten vooral voorzichtig zijn tijdens stressvolle periodes zoals eindexamens of de dagen voorafgaand aan een productafgifte, omdat gebrek aan slaap hun vermogen om effectief te functioneren kan belemmeren.De hele nacht opblijven om bijvoorbeeld te studeren, kan een test-taker meer vatbaar maken voor fouten op het onderzoek, terwijl een goede nachtrust kan helpen om de geest scherp te houden en klaar te maken voor de test.