Wat zijn de symptomen van te veel stress?

Bijna iedereen ervaart stress;Sommigen zijn gunstig en in kleine hoeveelheden kan het zelfs helpen om een individu te motiveren of ertoe aan te zetten om beter onder druk te presteren.Na een bepaald punt is echter te veel stress niet nuttig en kan gezondheidsproblemen veroorzaken en de productiviteit, relaties en algemene kwaliteit van leven van een persoon beïnvloeden.Een persoon onder te veel stress kan zichzelf de symptomen op alle gebieden van het leven voelen: mentaal, emotioneel, fysiek en gedrag.Enkele veel voorkomende symptomen die kunnen worden geassocieerd met te veel stress, zijn geheugenproblemen, een kort humeur, frequentere ziekten en te veel slapen.

Elk systeem in het lichaam wordt verstoord wanneer te veel stress, en het is belangrijk voor iemand om te herkennende symptomen van overweldigd worden.Sommige van de eerste symptomen kunnen mentaal worden gevoeld, met afleveringen van vergeetachtigheid of moeite met het concentreren.Hiermee volgen kan periodes van besluiteloosheid en fuzzy denken zijn.De reactie van het lichaam op stress is om hormonen zoals adrenaline en cortisol te dumpen om een individu snel in staat te stellen te vluchten of te vechten.Wanneer, gedurende een bepaalde periode, te veel stress een chronisch overmaat niveau van stresshormonen in het lichaam veroorzaakt, wordt het voor de hersenen steeds moeilijker om zo snel te denken.

Deze zelfde stresshormonen zullen de reactie van het lichaam op emoties beïnvloeden.Moodheid, huilen, depressie of algemene gevoelens van ongeluk en een gebrek aan interesse in het leven zijn veel voorkomende emotionele symptomen veroorzaakt door overmatige stress.Tegelijkertijd kunnen sommige individuen bijna het tegenovergestelde tegenkomen in symptomen en in plaats daarvan gevoelens van agitatie, prikkelbaarheid en een onvermogen om te ontspannen in reactie op te veel stress ervaren.

Gedragssymptomen kunnen ook een teken zijn dat het lichaam zijn vermogen heeft overtroffen om meer stress te verdragen.Nogmaals, de symptomen kunnen van persoon tot persoon variëren en kunnen eigenlijk het tegenovergestelde zijn, afhankelijk van het individu.Sommige individuen kunnen te veel of te weinig beginnen te eten en dan worden aanwinnen of afvallen in reactie op hoge niveaus van stresshormonen.Slaappatronen kunnen worden verstoord, met de ene persoon die te veel slaapt, terwijl een ander kan lijden aan slapeloosheid.Schade kan worden aangericht aan relaties door meer conflicten of geweld.

Een chronische overbelichting voor stresshormonen kan ook merkbare fysieke symptomen veroorzaken als een waarschuwingssignaal van te veel stress.Vaker ziektes zoals verkoudheid zijn een veel voorkomend symptoom omdat stress de immuniteit beïnvloedt.Snelle hartslag, pijn op de borst, vermoeidheid en een verlies van interesse in seks zijn andere tekenen en symptomen dat het lichaam wordt overweldigd door stress.