Wat kan ik doen met zware menstruatiestroom?

Medisch, tenzij veroorzaakt door een onderliggende aandoening of medicatie, kunt u niet veel doen om een zware menstruatiestroom te stoppen.Er zijn echter stappen die u kunt nemen om de situatie comfortabeler en minder gedoe voor u te maken.Ten eerste moet u uw arts raadplegen als uw stroom zwaarder is dan normaal zonder enige bekende oorzaak.Dan kunt u beginnen gezonder te eten en de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen voor die dagen van de maand.

Sommige vrouwen hebben een natuurlijk zware menstruatie, hoewel de oorzaak hiervoor vaak niet bekend is.Het kan iets te maken hebben met hormoonspiegels, maar zolang je niet elk uur of twee niet meer dan één sanitair servet of tampon doormaakt, bent u waarschijnlijk binnen het bereik van normaal.Een van de beste stappen die u kunt nemen om uzelf comfortabeler te maken, is om zeker pads en tampons te kopen die zijn gemaakt voor zware stromen.Dit zal lekken voorkomen en je meer gemoedsrust geven als je weg van huis bent.

In sommige gevallen zal een vrouw met een zware menstruatie vooral moe aanvoelen op de zwaarste dagen.Als u binnen deze categorie valt, kunt u overwegen om ijzersupplementen te nemen en meer ijzerrijk voedsel te eten.Omdat ijzer wordt aangetroffen in rode bloedrode cellen, kan het extra bloed dat u verliest uw voorraad verarmden.Dit zou eventuele vertragingen in energie verklaren die u mogelijk voelt.

Tijdens uw zwaarste dagen wilt u misschien inspannende oefeningen vermijden.In sommige gevallen kan het uitvoeren van harde fysieke activiteit uw stroom nog zwaarder maken.Hoewel dit niet altijd waar is, ben je tegenwoordig waarschijnlijk het minst comfortabel, dus het gemakkelijk om het gemakkelijk te doen, kan je kracht omhoog houden.Een wandeling maken om je humeur te stimuleren of vermoeidheid te heffen is echter prima en wordt zelfs aanbevolen.

U moet de waarschuwingssignalen kennen van een onderliggende toestand of overmatig bloeden, zodat u weet wanneer u een arts moet bellen over uw zware menstruatiestroom.Als u een of meer reguliere pads of tampons vult met een uur, hebt u ernstige menstruatiekrampen die niet verdwijnen met vrij zonder recept, voel je duizelig of kortademig, of ervaart misselijkheid van braken;U moet medische hulp zoeken.U kunt een bloedingsstoornis of een gynaecologisch probleem hebben, zoals endometriose.Er kan slechts ernstige pijn aan de ene kant duiden op een ectopische zwangerschap en is een medisch noodgeval.Elke zware bloedingen of pijn die niet normaal voor u is, moet ook worden uitgecheckt.