Wat veroorzaakt een gebroken achillespees?
De achillespees is de grootste pees van Bodys, die de kuitspieren met het hielbot verbindt.Een gebroken achillespees kan het gevolg zijn wanneer te veel kracht wordt uitgeoefend op de pees, meestal tijdens een sportactiviteit of een ongeval.Bepaalde ziekten en medicijnen kunnen de achillespees verzwakken en letsel waarschijnlijker maken, maar vaker komt een verzwakte pees uit leeftijd of inactiviteit.Mensen die het meest risico lopen op een gebroken achillespees zijn van middelbare leeftijd, zittend of meestal zittend, die plotseling een fysiek veeleisende activiteit proberen waarvoor het lichaam niet is voorbereid.In de meeste gevallen is een complete SNAP waarschijnlijker dan een gedeeltelijke scheuren van de pees.
Zonder de achillespees konden mensen niet rennen, springen, draaien of zelfs effectief lopen.Vanwege de krachten waaraan de pees wordt onderworpen tijdens deze bewegingen, zijn sporten die een grote hoeveelheid hardlopen, springen of draaien omvatten, waarschijnlijker dan anderen om een gebroken achillespees te veroorzaken.Dit komt waarschijnlijk voor bij een persoon die zich bezighoudt met een activiteit buiten zijn of haar normale activiteitsniveau.Hoewel een gebroken achillespees meestal het resultaat is van een sportblessure, kunnen ongelukken die de pees plotseling en dramatisch overstrekken, zoals vallen van een significante afstand, ook een gebroken achillespees veroorzaken.
Peesletsels en overmatig gebruik kunnen leiden tot peesonitis, wat letsel of ontsteking van de pees is.Sommige medicijnen en ziekten, waaronder diabetes, kunnen ook de pezen over het hele lichaam verzwakken en peesonitis veroorzaken.Peesonitis kan een geschikte achillespees waarschijnlijker maken.
Het is belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen om een gebroken achillespees te voorkomen.Het letsel kan erg pijnlijk en slopend zijn.Typisch vereist de behandeling van deze aandoening een operatie en een uitgebreide rustperiode, gevolgd door fysiotherapie om de pees te versterken en opnieuw te strekken.
De meeste fitness- en medische professionals zijn het erover eens dat de beste manier om een gebroken achillespees te voorkomen, is om goed te strekken en op te warmen voordat u spoort.Ervoor zorgen dat de achillespees wordt opgewarmd voorafgaand aan sporten of sport maakt het buigzaam en minder kans om gewond te raken.Het is ook erg belangrijk om de juiste schoenen te dragen voor de specifieke sport of oefening die wordt uitgevoerd.Als peesonitis of andere verwondingen worden vermoed, blijf dan niet sporten, omdat dit de schade veel erger kan maken, en een arts voor diagnose en behandeling raadpleeg.