Wat veroorzaakt zwelling van voeten en enkel?
Voet en enkelzwelling komt vrij vaak voor en kunnen door veel dingen worden veroorzaakt, waaronder langdurig staan of zitten;letsel, zoals een verstuikte enkel;Overgewicht hebben;en sommige gezondheidsproblemen die hoge bloeddruk, hartfalen en artritis omvatten.Zwelling gebeurt meestal wanneer er een opbouw van vloeistof in de aderen is, of wanneer de cellen van het lichaam beginnen met het vasthouden van water.Tijdelijke gevallen hebben meestal te maken met het dieet of fysieke gewoonten van een persoon, zoals het eten van veel zout voedsel of het aanhouden van het gewicht op de voeten en.Zwelling die aanhoudt of willekeuriger lijkt te komen, kan een teken zijn van een ernstigere aandoening of letsel.
Druk van staan of zitten
Veruit de meest voorkomende oorzaak is langdurige druk die op de voet of enkel wordt gezet, wat gebeurt wanneer iemand op zijn voeten staat of, in sommige gevallen, met gewicht op hun voeten zit.Het menselijk lichaam is ontworpen voor beweging en lange stukken inactiviteit kunnen leiden tot veel verschillende problemen.Als het gaat om zwelling, speelt de zwaartekracht een belangrijke rol.Omdat de voeten en enkels het dichtst bij de grond zitten, dragen ze het grootste deel van het gewicht van een persoon en is de trek van de zwaartekracht hier vaak het sterkst.Dit soort zwelling is meestal opgelucht wanneer een persoon van positie verandert of de voeten van de grond verheft.
mensen die veel tijd besteden, zoals verkoopbedienden of bankvertellers, merken soms spataderen op mdash;paarsachtige, spin-achtige huidafwijkingen mdash;op of rond hun enkels.Deze kunnen er ook voor zorgen dat zwelling door het bloed te dwingen zichzelf door het been en in de voet te leiden, een aandoening die bekend staat als 'veneuze insufficiëntie'.Zorgaanbieders kunnen soms spataderen verwijderen, maar het proces kan lang en pijnlijk zijn;Mensen die last hebben van dit soort zwelling, kunnen meestal het probleem verlichten door speciale compressiekousen of sokken te dragen en de voeten en enkels om de paar uur te verheffen. Speciale zorgen voor luchtreizigers Veel mensen ervaren zwelling in hun voetenen enkels na lange vluchten, meestal als reactie op de hoge druk van de meeste commerciële luchtvaartmaatschappijen.Wanneer de lucht onder druk wordt gezet, hebben bloedvaten vaker vernauwend;Dit in combinatie met de neiging van mensen om urenlang relatief stil te zitten, leidt vaak tot wallen en waterbehoud in de voeten en, soms, handen.In de meeste gevallen is dit onschadelijk en zal het zelf eenmaal op de grond verdwijnen.Mensen die vatbaar zijn voor bloedstolsels of die bloedverdunnende medicijnen gebruiken, lopen meestal een speciaal risico op zwelling die gevaarlijker kan worden, vaak leiden tot aneurismen;Compressiekousen dragen, veel vloeistoffen drinken en proberen rond te lopen of regelmatig van positie te veranderen, zijn enkele van de beste manieren om dit te voorkomen. Letsel en trauma Het is ook gebruikelijk om zwelling op te merken na een blessure of ongeval.Verstuikte enkels, gebroken tenen en gescheurde ligamenten in de voeten kunnen allemaal leiden tot tijdelijke zwelling terwijl het lichaam bloed en andere vloeistoffen naar de plaats van het trauma haast.In deze gevallen is de zwelling een teken dat er aan de binnenkant iets mis is, en het zal meestal erger worden totdat het onderliggende verwonding is aangepakt of genezen. Gewichtsproblemen Mensen die overgewicht hebben, ervaren meestal meer incidenten van gezwollen voeten en enkels die gedeeltelijk vanwege de spanning hun grootte op hun onderbenen zetten.De meeste medische experts moedigen patiënten aan om om vele redenen een gezond gewicht te behouden, maar het verminderen van stress op de voeten staat vaak op de lijst.Zeer zware mensen zijn ook vatbaarder voor overtollige vloeistofopbouw, die perifeer oedeem wordt genoemd en kan leiden tot zwelling. Circulatoire zorgen
Bloeddruk speelt ook een belangrijke rol in gezwollen voeten.Wanneer de vloeistofdruk die door de aderen van het lichaam pompt, hoger of lager is dan optimaal, beginnen de handen en voeten vaak gezwollen te worden.HaNDS en voeten staan bekend als de "extremiteiten" van het lichaam omdat ze het verst van het hart zijn;Als gevolg hiervan ervaren ze vaak de ergste effecten als er dingen misgaan met het bloedsomloop.Hartaandoeningen of hartfalen kunnen ook een oorzaak zijn, hoewel in deze gevallen zwelling meestal slechts een van de vele andere meer uitgesproken symptomen is.
Organfalen
Wanneer een groot orgaan faalt, gebeurt zwelling in de ledematen vaak als een zijdeeffect.Lever- en nierfalen zijn twee van de ergste voor voeten.In deze omstandigheden ontwikkelt zich een teveel aan vloeistof in het lichaam rond het falende orgaan, dat op zijn beurt cellen opgeblazen en bloedroutes blokkeert.De meeste patiënten weten dat er iets mis is, goed voordat ze knuffeliger voeten opmerken, maar het zoeken naar snelle medische hulp kan het verschil zijn tussen leven en dood in veel van deze gevallen.
Als zwangerschapssymptoom
gezwollen voeten en enkels zijn veel voorkomende zwangerschapssymptomen, met name in het derde trimester.Vrouwen behouden meestal meer water tijdens de zwangerschap, wat een van de eerste oorzaken is, maar hormonale veranderingen kunnen ook de schuld zijn.Spikingsniveaus van oestrogeen en progesteron kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken, en het gewicht van de baby naarmate deze groeit, legt ook extra druk uit op de enkels wanneer een vrouw loopt of staat.
Andere oorzaken
Er zijn heel veel redenen waarom de voeten en enkels van een persoon kunnen zwellen, afgezien van de meest voorkomende voorbeelden die hierboven worden vermeld.Infecties, bloedstolsels, brandwonden, insectenbeten en ondervoeding kunnen allemaal de schuld zijn;Artritis in de voet of enkel is ook een mogelijkheid.Medicijnen, met name die die van invloed zijn op bloedchemie en het behoud van vloeistoffen, kunnen ook een belangrijke rol spelen, en steroïden, bloeddrukmedicijnen en antidepressiva zijn enkele van de meest voorkomende voorbeelden.Lymfatische obstructie, een blokkade van de lymfeklieren in de benen, kan ook leiden tot zwelling.
Preventie, behandeling en remedies
Medische professionals beginnen meestal met het behandelen van voetzwelling door eerst de oorzaak te identificeren en te behandelen.Dit is vaak enorm anders dan patiënt tot patiënt.Toch zijn er een paar dingen die iemand kan doen om hun kansen te verminderen om deze vaak pijnlijke en ongemakkelijke toestand te ervaren.
Te lang zitten of staan staan is een goede plek om te beginnen.Actief blijven en regelmatig de voeten en enkels verplaatsen is een goede manier om te voorkomen dat er vloeistof opbouwt en zich bloedstolsels vormt.Zodra de zwelling al op gang is gebracht, is het verheffen van de benen boven het hart een goede manier voor mensen om dingen weer normaal te krijgen, omdat dit zal helpen de druk van het hart te halen en het bloed vrijer kan laten stromen.
Het is ook belangrijk om goed te letten op de voedselinname.Mensen die diëten met weinig zout en verwerkte voedingsmiddelen eten, maar veel groenten, fruit en volle granen lopen over het algemeen minder risico op zwelling.Het drinken van veel water kan ook helpen gifstoffen uit het lichaam te spoelen;Experts bevelen doorgaans ook regelmatige lichaamsbeweging aan, als een manier om gezond te blijven, zowel in termen van gewichtsbeheer als het gaat om bloedchemie en problemen met celvloeistoffen.
Wanneer hulp te krijgen
De meeste gevallen van voet- en enkelzwelling zijn niet ernstig, en de toestand is zelden een medisch noodgeval.Elke zwelling die meer dan een dag duurt en niet afneemt met beweging, waterinname of hoogte moet meestal worden geëvalueerd door een zorgverlener.Zo moet zwelling die gepaard gaat met pijn, duizeligheid of misselijkheid.Medisch beoefenaars zullen rekening kunnen houden met de volledige geschiedenis van een patiënt, zijn meestal in de beste positie om de ware oorzaak te ontdekken.