Wat veroorzaakt handkrampen?

Handkrampen zijn een veel voorkomende gebeurtenis wanneer de handen ook spierspasmen ervaren.Vaak kan zeer pijnlijk, handkrampen een teken zijn van een aantal verschillende soorten ziekten, waarvan de meeste kunnen worden genezen of op zijn minst beheerd.In sommige gevallen is de oorzaak van de kramp niets meer dan overwerkte handen die wat rust vereisen om de spierspanning te laten verdwijnen naar normale niveaus.

Mensen die zich bezighouden met repetitieve handwerk, hebben meer kans om van tijd tot tijd handkrampen te ervaren.Dit omvat mensen die voornamelijk op computers werken, het grootste deel van de werkdag typen.Bovendien kunnen fabrieksarbeiders die hun handen gebruiken voor repetitieve afhandeling van materialen op een assemblagelijn, ook vinden dat de handen pijnlijk worden en vaker de neiging hebben om te kramp.Meestal zal een soort diepe verwarmingscrème helpen om de gespannen spieren te ontspannen en de kramp te verlichten, vooral wanneer ze een half uur of langer vergezeld zijn met een pauze in activiteit.

Voedingsgebrek kan ook de oorzaak zijn voor handkrampen.In het bijzonder kan een gebrek aan calcium in het dieet spanning in de handen veroorzaken en leiden tot krampen.Bij sommige mensen zullen lagere niveaus van kalium en vitamine D ook leiden tot krampen die erg pijnlijk kunnen zijn.Meestal zal het gebruik van voedingssupplementen en het maken van enkele aanpassingen in het dieet om ervoor te zorgen dat de ontbrekende voedingsstoffen dagelijks worden geconsumeerd, het mogelijk maken om de krampen binnen een dag of zo te verlichten.

Handkrampen kunnen ook worden veroorzaakt door lage inname van vloeistoffen.Wanneer dit het geval is, zal zoiets eenvoudigs als het zorgen dat meer water en andere vloeistoffen zoals vruchtensap of kruidenthee drinkt, het probleem omkeren.Houd er rekening mee dat vloeistoffen die cafeïne bevatten het probleem daadwerkelijk kunnen verergeren en meestal niet worden aanbevolen wanneer er na het sporten het lichaam moet rehydrateren en andere inspannende activiteiten.

Samen met alledaagse problemen die kunnen leiden tot handkrampen, kan dit soort pijn ook worden verbonden met een aantal verschillende gezondheidsproblemen.Mensen die lijden aan de ziekte van Huntington, de ziekte van Parkinson of multiple sclerose, of die een soort schade aan het zenuwstelsel hebben, kunnen vinden dat krampen deel uitmaakt van de symptomen die ze vaak ervaren.Een overactieve of onderactieve schildklier kan ook de reden zijn achter de handkrampen.Om deze reden moeten voortdurende problemen met krampen aan een arts worden gemeld en zijn tests om te bepalen of er een voortdurend gezondheidsprobleem is dat gedeeltelijk manifesteert met de krampen.Door erachter te komen wat de handkrampen precies veroorzaakt, kunnen goede behandelingen worden gestart en kan het individu genieten van dagen die relatief pijnvrij zijn.