Wat veroorzaakt slapeloosheid?

De medische term voor slapeloosheid is slapeloosheid .Slaempelheid omvat meer dan alleen het onvermogen om in slaap te vallen.Het kan ook problemen omvatten die in slaap blijven of vroegtijdig stijgen, zoals ontwaken uren voordat het bedoeld is.Ouderen en chronisch ziek hebben het meest waarschijnlijk last van slaapproblemen, hoewel iedereen die minder dan acht uur ononderbroken slaap per nacht ontvangt een kandidaat kan zijn voor slapeloosheid.

Hoewel slapeloosheid misschien alleen maar hinderlijk lijkt te zijn, kunnen de effecten van slapeloosheid overspoelen naar het dagelijkse leven van een personen.Het is niet ongewoon voor degenen die lijden aan slapeloosheid om problemen te ervaren om rudimentaire taken uit te voeren en een negatieve verandering in hun geheugen en concentratie te zien.Een afname van alertheid kan het potentieel voor ongevallen bevorderen.Fysiek welzijn kan ook lijden omdat het lichaam belangrijke cellulaire restauratieprocessen tijdens de slaap uitvoert.

Insomnia vindt meestal zijn wortels in fysieke of emotionele make -up van een personen.Bijvoorbeeld, elke verontrustende of pijnlijke fysieke conditie zoals artritis, krampen en de plotselinge behoefte om te urineren kan leiden tot slapeloosheid;Aan de andere kant kan simpelweg zittend, zwanger zijn of een hormonale onbalans hebben in slapeloosheid.Mensen die chronische stress, angst of depressie ervaren, kunnen 's nachts gooien en draaien.

Soms kan slapeloosheid worden gekoppeld aan controleerbare, omgevingsfactoren.Het consumeren van cafeïne of alcohol voor het slapengaan kan bijdragen aan slapeloosheid.Bovendien kan het uitvoeren van exciteerbare activiteiten zoals argumenten of het bekijken van provocerende televisieprogramma's de slaappatronen negatief beïnvloeden.Slapeloosheid kan zelfs worden teruggevoerd op de bijwerkingen van medicatie die bedoeld zijn om een andere ziekte te behandelen.Degenen die in lawaaierige of fel verlichte gebieden wonen, veel reizen of moeite hebben om hun slaapkamer een constante, comfortabele temperatuur te houden, kunnen ook moeite hebben om in slaap te vallen.

Bepaalde reeds bestaande omstandigheden kunnen slapeloosheid bij individuen verergeren.Degenen die last hebben van hart- of nierproblemen, astma, rusteloos beensyndroom, de ziekte van Parkinsons en slaapapneu kunnen het risico lopen op problemen met slapeloosheid.Bepaalde tests moeten echter worden ondergaan om te bepalen of de slapeloosheid een symptoom is van deze aandoeningen of de oorzaak ervan.

Er zijn verschillende behandelingen om slapeloosheid te genezen.Huismiddeltjes omvatten het nemen van een lang, warm bad en het drinken van een warm glas melk.Ongeveer een uur voor het slapengaan sporten of lopen kan de wens om te slapen bij individuen vergroten.Sommige patiënten kunnen ook proberen de hele nacht op te blijven.Voor meer ernstige gevallen kunnen medicijnen worden toegediend, hoewel het type medicatie afhangt van de reden waarom de slapeloosheid bestaat.