Wat veroorzaakt snurken?

Terwijl je in bed ligt luisteren naar het zagen (snurken) weg van een partner, kan je worden gedreven om je af te vragen wat er mogelijk zou kunnen zijn dat deze geluiden worden uitgestoten van een persoon, die wanneer wakker wordt, relatief stil is.Je kunt ook worden gedreven om die partner te schoppen, of op zijn minst proberen hem of haar over te rollen, wat soms tijdelijk kan sloren.Terwijl je over het snurken nadenken, luister je heel goed.Als je snurkende partner een paar seconden stopt met ademen, zou hij of zij slaapapneu kunnen ervaren, een vrij gevaarlijke toestand.Slaapapneu is reden tot bezorgdheid en garandeert het zien van een arts die gespecialiseerd is in slaapstoornissen.

Als je snurkende partner aan de andere kant regelmatig lijkt te ademen, kun je verschillende andere potentiële oorzaken voor snurken overwegen.Mensen met verkoudheid of allergieën hebben vaak problemen met snurken.Congestie in de neus maakt het moeilijker om te ademen en kan leiden tot luide snuiven en snuiven.Velen met chronische allergieën zijn chronische snorers omdat ze omgaan met langdurige congestie.

Ook mensen met allergieën kunnen zowel de adenoïden als de amandelen hebben.Sommige mensen hebben ook chronische zwelling hiervan vanwege kleine, chronische infecties.Wanneer dat het geval is, eindigt het verwijderen van amandelen en adenoïden meestal snurken.

Je zou kunnen denken dat een beetje antihistamine voor het slapengaan de snurkende problemen zou oplossen van een persoon die lijdt aan allergieën.In feite is het omgekeerde waar.Het nemen van medicijnen zoals Benadryl, en de meeste vrij maken van slaapverlagingen verslechteren daadwerkelijk snurken.Voorgeschreven slaapmedicijnen, en alle sedativa kunnen zich vertalen naar meer snurken, en degenen die alcohol consumeren voor het slapengaan zullen waarschijnlijk sonoreus snurken.Roken en blootstelling aan tweedehands rook zijn ook verantwoordelijk voor het snurken.

Als uw partner een beetje of veel extra gewicht heeft opgezet, zal snurken waarschijnlijk optreden of verergeren.Vet en huidweefsel in de nek zet druk op de luchtwegen, waardoor nachtelijke ademhaling uitdagender wordt.Soms worden mensen die overgewicht hebben geholpen door aan één kant te slapen, wat afneemt op directe verticale druk op de luchtwegen.Mensen die op hun rug slapen, kunnen meer snurken.

Onder de vele niet -glamoureuze aspecten van zwangerschap snurken, vooral in de afgelopen maanden.Dit kan gedeeltelijk te wijten zijn aan gewichtstoename, en ook aan verhoogde nasale congestie.Zwangere vrouwen worden ook geadviseerd om niet op hun rug te slapen tijdens de laatste paar maanden van de zwangerschap, omdat deze positie misschien niet goed is voor het ongeboren kind.

Een paar oorzaken van snurken kunnen chirurgisch worden aangepakt.Sommige mensen snurken door een afwijkend septum in de neus.Dit kan voorkomen dat ademen normaal en resulteren in nasaal snuiven of snurken.Andere fysiologische verschillen kunnen niet gemakkelijk worden aangepakt.Mannen snurken bijvoorbeeld vaker dan vrouwen omdat de luchtpassage in hun keel smaller is dan de luchtpassen van vrouwen.Een grote zachte uvula kan ook een oorzakelijke factor zijn.

Een paar dingen kunnen sommige snorers helpen stoppen.Voor degenen die overgewicht hebben, zelfs al was het maar bij een paar pond, oefening is de sleutel en sommigen merken een verandering van bijna overnacht op.Stevere kussens kunnen de nek beter stabiliseren.Sommige mensen profiteren wel van nasale strips of keelspray om te verminderen op snurken en side slapen wordt ook zeker aanbevolen.

Als je alleen slaapt, realiseer je je misschien niet of je slaapapneu hebt of niet.Frequent wakker worden 's nachts kan een plotselinge afleveringen van apneu suggereren.Als u de hele tijd overdag moe bent, zelfs na een volledige nachtrust, moet een dokter dit onderzoeken.Vooral als je overdag weggaat, kan dit wijzen op slaapapneu, een zeer ernstige en potentieel levensbedreigende aandoening die kan worden behandeld door slaapspecialisten.