Wat veroorzaakt waterbehoud?

Waterbehoud of oedeem heeft tal van oorzaken.Soms zijn dit milde ziekten of aandoeningen, maar op andere momenten kan waterbehoud ernstige ziekten suggereren.Waterretentie kan worden uitgedrukt als gezwollen enkels, voeten, polsen en armen, of manifesteert zich als ascites, wat de grove accumulatie van vloeistoffen in de buik is.Aangezien waterbehoud symptomatisch kan zijn voor ernstige ziekte, is het raadplegen van een arts om de oorzaak te vinden belangrijk.

Een van de meest voorkomende oorzaken van waterretentie kan het gemakkelijkst worden aangepakt.Te veel zout in het dieet, zelfs gewoon af en toe, kan korte afleveringen van waterretentie veroorzaken.Dit kan worden aangepakt door het natriumgehalte in uw dieet te verlagen.U moet natrium niet volledig verminderen, maar de natriuminname bij kleine hoeveelheden door bewerkte voedingsmiddelen te vermijden, is vaak erg nuttig.Zout is een natuurlijke manier om het lichaam te helpen water te behouden, dat het kan opslaan en later kan gebruiken;Het is dus een belangrijk element in diëten, maar moet niet te veel worden gebruikt.

te zijn als in de zon ook een andere gemeenschappelijke oorzaak vermindert, zonnebrand.Ernstige zonnebrand kan leiden tot waterbehoud en blaarvorming.Het is logisch om de huid in elk geval tegen zonnebrand te beschermen, omdat zonschade aan de huid is gekoppeld aan hogere huidkankersnelheden.Verbrandingen van welke aard dan ook, of het nu uit de zon of andere bronnen is, leiden tot waterbehoud omdat het lichaam gifstoffen met een hoog tempo afscheidt.Dit overbelast de nieren waardoor het lichaam water opbergt in andere delen van het lichaam.Vooral 2e en 3e graad brandwonden kunnen een beetje waterretentie veroorzaken, en wanneer deze brandwonden uitgebreid zijn, kunnen ze ernstig oedeem creëren. Slechte voeding of onvermogen om voedingsstoffen te absorberen kan waterretentie veroorzaken.Te weinig albumine in het bloed, een van de belangrijkste eiwitten in bloedplasma is een andere causale factor.Meestal suggereert een verminderde albumine onvoldoende inname van eiwitten, of kan duiden op nierziekte.Beide kunnen leiden tot slecht werkende nieren en een hogere snelheid van waterretentie. Elke ziekte van de nieren, lever of hart wordt gedeeltelijk uitgedrukt door waterretentie.Bepaalde medicijnen kunnen ook de aandoening veroorzaken.Deze omvatten: steroïden, sommige bloeddrukmedicijnen, oestrogeen, ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals ibuprofen en medicijnen voor diabetes genaamd thiazolidinediones. Een andere veel voorkomende oorzaak is zwangerschap, vooral tijdens het derde trimester.Hoge niveaus van hormonen vlak voor een damesperiode kunnen leiden tot lichte zwelling, en veel vrouwen vechten tegen waterretentie tijdens het pre-menstruatie syndroom (PMS).Hoewel medicijnen zoals ibuprofen kunnen helpen bij het verminderen van krampen, kunnen ze ook waterbehoud erger maken. Wanneer de oorzaak van waterbehoud goedaardig is, kan een paar dingen, onder advies van de arts, de aandoening kunnen verminderen.Verminder de inname van zout of natrium in de voeding.Probeer regelmatig te sporten en blijf actief.Het verhogen van de ledematen boven het niveau van het hart kan een deel van de zwelling veroorzaakt door waterretentie verminderen.Als je rust, houd je voeten verhoogd of zorg ervoor dat je handen boven je hart zijn door een paar kussens om je heen te plaatsen.Overleg met uw arts kan u naar andere methoden leiden voor het verminderen van waterbehoud en het behandelen van onderliggende oorzaken.