Wat is een hoge enkelverstuiking?

Een hoge enkelverstuiking is een pijnlijke verwonding aan de syndesmotische ligamenten die zich net boven het enkelgewricht bevinden.De ligamenten kunnen uitgerekt worden of gescheurd worden als een voet van een persoon wordt gedwongen om onhandig naar buiten te buigen, zoals gebruikelijk is in sporten als voetbal en voetbal.In tegenstelling tot meer gebruikelijke lage enkelverstuikingen, kan een hoge enkelverstuiking enkele weken of zelfs maanden duren om te genezen.Artsen bevelen meestal ten minste één maand aan rusten en ijs met het been gevolgd door een zeer geleidelijke terugkeer naar fysieke activiteit om verdere ligamentschade te voorkomen.

De syndesmotische ligamenten verbinden de basen van de scheenbeen- en fibula -botten in het onderbeen.Ze zorgen voor stabiliteit bij het lopen, rennen, springen en stoppen.Een hoge enkelverstuiking treedt op wanneer de ligamenten plotseling voorbij hun normale bewegingsbereik worden uitgerekt vanwege een ongemakkelijke draai, val of tackle.Plotseling kan scherpe pijn in de enkel en de lagere kuitspier slopend zijn.Het kan onmogelijk zijn om gewicht op het been te dragen nadat het letsel is opgetreden.In de loop van enkele dagen maken scherpe pijnen plaats voor saaie, constante pijnen en tederheid.Aanzienlijke blauwe plekken is meestal aanwezig in de eerste paar weken, maar zwelling is vaak minimaal.Afhankelijk van de ernst van het letsel, kan een persoon mogelijk niet opstaan zonder hulp gedurende een week of langer.

De meeste relatief milde hoge enkelverstuikingen kunnen thuis worden behandeld.Rust is het belangrijkste onderdeel van herstel, omdat de ligamenten tijd nodig hebben om goed te genezen.Icing de enkel, deze in een beschermend verband wikkelen en het gewricht verheven tijdens rust verhoogd kan helpen om pijn en zwelling te verminderen.Een persoon kan ook meerdere pijnstillers nemen om te helpen met symptomen.Zodra het gewricht zich beter begint te voelen, meestal in ongeveer een maand, kunnen lichte rekoefeningen worden uitgevoerd om kracht en flexibiliteit te herwinnen.

Als een hoge enkelverstuiking ernstige, aanhoudende pijn veroorzaakt, is het een goed idee om een arts te bezoeken.Een arts kan het letsel onderzoeken en röntgenfoto's nemen om te zoeken naar tekenen van bot- en ligamentschade.Als de ligamenten nog steeds intact zijn, kan de patiënt voorgeschreven hoge sterkte pijnstillers worden voorgeschreven, uitgerust met een beschermende wrap of brace, en een kruk krijgen om gedurende ten minste één maand te gebruiken.Chirurgie wordt vaak overwogen wanneer de ligamenten ernstig worden beschadigd of gescheurd.Als chirurgie nodig is, moet een patiënt mogelijk tot zes maanden in een fysiek revalidatieprogramma besteden voordat hij terugkeert naar normale fysieke activiteit.