Wat is een heupverstuiking?

Een heupverstuiking is een soort verwonding waarbij de ligamenten die het heupgewricht ondersteunen zijn uitgerekt of gescheurd.Dit strekken of scheuren veroorzaakt pijn aan de gewonde persoon en beperkt als gevolg daarvan zijn of haar activiteit.Verschillende soorten fysiotherapie en oefeningen kunnen helpen genezen of een heupverstuiking voorkomen.Een spier die overbelast is of een spier die een harde klap lijdt, kan ertoe leiden dat het spieren weefsel scheuren.Het is deze scheur die resulteert in wat bekend staat als een heupverstuiking.Ouderdom, eerder letsel in het gebied en het niet goed opwarmen vóór het sporten zijn enkele van de gemeenschappelijke omstandigheden die het risico op een dergelijke verstuiking vergroten.Eenmaal gewond, kan de heup zwellen en kneuzen.

De ernst van een heupverstuiking varieert.Een eerste graad of kleine heupverstuiking is meestal slechts een lichte stuk.Deze verwondingen kunnen meestal binnen een paar weken genezen met de juiste rust.Tweede graden verstuikingen omvatten vaak een gedeeltelijke traan voor de ligamenten en kan tot twee maanden duren om te herstellen.Het ernstigste type heupverstuiking zijn derde graad verstuikingen, die complete tranen zijn en mogelijk een operatie vereisen om het weefsel opnieuw te verbinden.

Het wordt vaak aanbevolen dat patiënten die meer dan vier dagen pijn ervaren, een zorgverlener moeten overleggen.Heuppijn kan het gevolg zijn van andere problemen, zoals artritis.Heupfracturen, of gebroken botten in de heup, zijn ook pijnlijk en vereisen meestal een operatie om ze weer bij elkaar af te stemmen.

Afhankelijk van het type letsel, kan medicatie worden voorgeschreven om de pijn en zwelling te helpen verminderen.Het aanbrengen van ijskompressen en het verheffen van het been helpen vaak omgaan met de pijn van een heupverstuiking.Tijdens het genezingsproces adviseren professionals in de gezondheidszorg sterk dat patiënten geen zware objecten opheffen, omdat het verdere schade kan veroorzaken en het verslijten van de ligamenten.

Letsel kan vaak worden voorkomen door conditionering en lichaamsbeweging.Mensen met sterke beenspieren hebben meestal minder heupproblemen.Juiste rek kan ook de flexibiliteit van de heup vergroten, waardoor het beter bestand is tegen zware stammen.