Wat is een lumbale stam?

Een spanning verwijst naar een gespierd letsel overal in het lichaam waarin die spier kleine tranen in zijn vezels binnenkomt.De lumbale wervelkolom verwijst naar het gebied van de rug die gewoonlijk de onderrug wordt genoemd.Een lumbale stam is daarom een spierspanning in het lumbale gebied van de wervelkolom die resulteert in pijn, zwelling, blauwe plekken, gevoelloosheid, tintelingen of andere soorten pijn.Een lumbale stam moet niet worden verward met andere lumbale wervelkolomletsels en pijnen, zoals heupzenuwpijn, hernia of ligamentletsels.Alle soorten stammen zijn alleen beperkt tot spieren.

Een lumbale stam kan optreden in een van de spieren die de wervelkolom in de onderrug ondersteunen.Sportletsels komen veel voor in dit gebied, omdat draaiende bewegingen overtollige spanning op deze spieren kunnen leggen.Auto -ongelukken kunnen ook een dergelijke spanning veroorzaken, zoals zwaar tillen.Elke keer dat de spieren achterin een belasting of impact hebben die buiten de middelen van die spieren ligt om te hanteren, is een lumbale stam mogelijk.De spiervezels beginnen te scheiden en te scheuren, wat kan leiden tot pijn.Als de spierweefsels volledig scheiden, staat het letsel bekend als een spierscheur en kan een operatie vereisen om te repareren.

Wanneer een lumbale stam optreedt, voelt de patiënt waarschijnlijk doffe pijn in de onderrug.Zwelling is mogelijk, net als blauwe plekken, maar als het letsel onmiddellijk na het zich voordoet, kan zwelling en blauwe plekken tot een minimum worden beperkt, wat op zijn beurt minimaal pijn zal behouden en genezing aanmoedigt.Veel rust is nodig om de lumbale spanning te laten genezen;Rust kan een dag tot enkele weken duren, afhankelijk van de ernst van de spanning.Zonder recept kan pijnstillers ook helpen de pijn te verlichten, en in meer ernstige gevallen kan een arts ontstekingsremmende medicatie voorschrijven om de zwelling laag te houden.

Om te voorkomen dat er een lumbale stam opkomt, moet men deelnemen aan een regelmatige trainingsroutine die datversterkt de kernspieren mdash;Dat wil zeggen, de spieren die de wervelkolom ondersteunen in de onderrug, buik, billen en heupen.Hij of zij moet zich ook regelmatig uitstrekken om spieren klein en gezond te houden.Als de patiënt routinematig lange tijd zit, is het noodzakelijk om vaak uit de stoel te komen om te bewegen en ervoor te zorgen dat de spieren lenig blijven.Spieren zullen verzwakken als gevolg van constante inactiviteit, waardoor ze meer vatbaar zijn voor letsel.