Wat is een mantra?

Een mantra is een zin of woord die herhaaldelijk wordt gezongen of gesproken om een geluid te produceren dat wordt verondersteld te helpen bij meditatie of gebed.Idealiter zouden de zin of woorden een aangenaam, kalmerend geluid moeten produceren.In sommige gevallen zal het zingen van een mantra een zoemend geluid produceren, helemaal niet echt als woorden klinken.Mantra's zijn bedoeld om de geest te legen, dus een communicatie met een hogere kracht zal mogelijk zijn.Men gelooft dat mantra's zijn afkomstig uit het oude India, maar worden soms ook gebruikt in het boeddhisme, het jainisme en het sikhisme.

Het woord mantra wordt verondersteld uit de Sanskrietwoorden "mens" te komen, wat geest, en "tra" betekent, wat datbetekent instrument.Sommige religies zijn van mening dat een man of vrouw, terwijl hij een mantra zingt, mogelijk een instrument kan worden dat een hogere macht kan kanaliseren.Ze geloven dat een mantra een soort hulpmiddel is waarmee gedacht een hogere kracht of een hoger niveau van verlichting kan bereiken.

Sommige culturen gelovenhoger wezen, en zelfs hulp bij het verkrijgen van rijkdom of geluk.Een ander belangrijk aspect van het zingen van mantra's is dat ze worden beweerd om ontspanning en gemoedsrust te bevorderen.Die overtuiging lijkt tot op zekere hoogte in echte wetenschap te zijn gebaseerd.Veel operasopranen kunnen tonen zo hoog raken dat de vibratie ertoe kan leiden dat glas uiteenvallen en geluiden van een straalmotor kunnen veroorzaken dat ramen rammelen.Aangenomen wordt dat het chanten van een mantra het lichaam en de geest helpt een niveau van ontspanning te bereiken dat anders niet kon worden bereikt.

Soms worden mantra's gebruikt met gebedskralen of andere religieuze hulpmiddelen, die het gezang kunnen helpen succesvol te zijn.Men denkt ook dat bepaalde lichamelijke posities de mantra krachtiger maken.Een van de meest voorkomende posities voor het zingen is de lotuspositie die ook vaak wordt gebruikt in yoga.In de lotuspositie, terwijl ze op de vloer zitten, worden de benen gekruist met de voeten die op de dijen rusten.De achterkant moet recht worden gehouden, met handen die zachtjes op de knieën of in de schoot rusten.