Wat is een menstruatiecyclusdiagram?

Een menstruatiecyclusgrafiek is een hulpmiddel voor het bijhouden van de menstruatiecyclus.Een typische grafiek zal ruimte hebben om items te registreren als basale lichaamstemperatuur, het optreden van geslachtsgemeenschap, kwaliteit van cervicale vloeistof en de textuur en positie van de baarmoederhals.Sommige grafieken kunnen ook statistieken omvatten zoals vaginale sensatie, ovulatie- en zwangerschapstestresultaten en andere factoren die de menstruatiecyclus beïnvloeden, zoals alcoholgebruik, hoeveelheid slaap en stress of ziekte.Wanneer deze gegevens elke dag worden vastgelegd, kan het een foto maken waaruit een vrouw kan peilen wanneer ze vruchtbaar is en wanneer ze haar menstruatie krijgt.Deze grafieken kunnen ook een vrouw helpen weten of haar menstruatie normaal en regelmatig is.

Experts beschouwen de basale lichaamstemperatuur, of lichaamstemperatuur onmiddellijk bij het ontwaken uit ten minste drie uur geluidslaapjes, als een van de meest veelzeggende gegevenspunten op een menstruatiecyclusgrafiek.Aan het begin van een menstruatiecyclus van een vrouw, wanneer ze haar menstruatie krijgt, is haar temperatuur over het algemeen laag.Wanneer ze ovuleert, zal haar temperatuur waarschijnlijk spijkeren vanwege de toename van progesteron in haar systeem en zal ze hoog blijven totdat ze opnieuw begint te menstrueren.Door haar basale lichaamstemperatuur in de loop van enkele maanden in kaart te brengen, kan een vrouw leren op welke dag van haar cyclus ze historisch heeft ge Oevuleerd en die informatie gebruikt om te voorspellen wanneer ze weer zal ovuleren.Als haar temperatuur meer dan 18 dagen na de ovulatie hoog blijft, kan ze ook vaststellen dat ze zwanger zijn.

Terwijl andere gegevens eenvoudig worden genoteerd in kolommen op een typische menstruatiecyclusgrafiek, wordt de basale lichaamstemperatuur gewoonlijk een grafiek bekeken.Elke dagen is het temperatuurpunt verbonden met de volgende en helpt de twee fasen van de menstruatiecyclus duidelijk te illustreren.Door de laatste zes dagen vóór de ovulatie te tellen en de temperatuur op een tiende van een graad boven de hoogste temperatuur gedurende die tijd te markeren, kan een vrouw onderscheiden waar ze haar deklijn mdash moet tekenen;Een rechte lijn die de hele maand van gegevens bestrijkt.Hoewel een temperatuur van een vrouw in elke fase kan fluctueren, vertoont een normale grafiek meestal een set lage temperaturen onder de deklijn, gevolgd door een set hogere temperaturen erboven, die aangeven dat ze is ge ovuleerd.

De kwaliteit van een vrouwCervicale vloeistof is een andere gegevenspunt -experts beschouwen essentieel voor het begrijpen van de menstruatiecyclus.Vóór de ovulatie kan cervicale vloeistof romig en wit of dun en helder zijn.Naarmate de ovulatie nadert, produceren de meeste vrouwen een gladde, heldere, gelachtige vloeistof, gewoonlijk aangeduid als eiwit slijm, dat is een ideaal medium voor sperma.Op het hoogtepunt van de vruchtbaarheid zeggen experts dat deze vloeistof rekbaar genoeg moet zijn om het in een touw te verspreiden verschillende centimeters lang tussen wijsvinger en duim.Na de ovulatie kan cervicale vloeistof plakkerig worden en snel opdrogen, omdat het niet langer nodig is om sperma naar het ei te leiden.Gecombineerd met de informatie die wordt afgeleid van het in kaart brengen van haar temperatuur, kan een vrouw de kwaliteit van haar cervicale slijm gebruiken om precies te beoordelen waar ze zich in haar menstruatiecyclus bevindt.

Of een vrouw al dan niet probeert zwanger te worden, kan een menstruatiecyclusgrafiek behoudenwerpt licht op haar bodys natuurlijke ritmes.Wetende wanneer ze vruchtbaar is, wanneer ze waarschijnlijk niet zwanger wordt, en wanneer ze haar menstruatie zal krijgen, kan haar helpen vooruit te plannen.Het delen van haar grafiek met haar arts kan haar ook helpen problemen te identificeren die haar gezondheid of vermogen om zwanger te maken van invloed kan zijn.