Wat is een achterste scheenbeenspalk?

Shin Splints is de term die wordt gegeven aan een atletische medische aandoening die mediaal tibiaal stresssyndroom wordt genoemd, gekenmerkt door pijnlijke zwelling die in het onderbeen voorkomt.Een achterste scheenbeenspalk omvat stressletsel van de posterieure spier van de tibialis, terwijl de voorste tibialis wordt beïnvloed met scheenbeenspalken in het voorste onderste gedeelte van het been.Tibiale stress gebeurt meestal in de loop van een soort aerobe oefeningen, zoals wandelen, springen en vooral rennen.Behandeling omvat in het algemeen rust, het aanbrengen van ijspakketten en het nemen van een pijnstiller, zoals acetaminophen of ibuprofen.

De tibialis posterieur is de lagere poot spier die van de binnenkant van de voet loopt, die eindigt aan de achterkant van de kniegewricht.Wanneer pijn tijdens het sporten zich voordoet, is het een scherpe pijn in de rug of binnen het onderste deel van het been of enkel, en elk voortgezet gebruik van de spier kan moeilijk zijn.Als gevolg van de spieren die proberen de juiste been- en voetuitlijning te behouden, kan een achterste scheenbeenspalk zelfs een breuk of spierscheur veroorzaken, indien toegestaan onbehandeld te worden of het probleem met pronatie niet wordt gecorrigeerd.

vaak, een posterieurShin Splint wordt veroorzaakt door platte voeten, waarbij bogen afwezig zijn, wat resulteert in de bodem van de voeten die plat op de vloer liggen, waardoor extra spanning op het onderbeen wordt gelegd, vooral tijdens het sporten.Symptomen kunnen worden verlicht door ondersteunende zolen in schoenen te plaatsen en goed uit te strekken voorafgaand aan het sporten, bijzondere aandacht te besteden aan de achillespees en kuitspieren.Enkel of andere onderbeensteunen zijn ook soms nuttig.

Corticosteroïde injecties mogen niet worden gebruikt om scheenbeenspalken te behandelen, omdat ze daadwerkelijk kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van meer problemen.Koud toedienen door het onderbeen onder te dompelen in een ijswater of door ijspakketten op het aangetaste ledemaat te plaatsen, wordt vaak geïndiceerd voor de behandeling van een achterste scheenbeenspalk.Veranderingen in trainingsregime, zoals schakelen van hardlopen op een hard naar een zachter oppervlak of naar fiets, biedt niet alleen een rust voor gestresste spieren, maar kan ook worden gebruikt als een preventieve maatregel.Doorgaan met uitoefenen door dit soort letsel zal niet helpen en kan een stressfractuur veroorzaken of leiden tot compartiment syndroom, een ernstige aandoening die veel voorkomt bij bepaalde verwondingen van het onderbeen, waardoor een opbouw van druk als gevolg van zwelling veroorzaakt.Blokkering van bloedcirculatie beschadigt het compartimentsyndroom de zenuwen en andere weefsels.