Wat is een repetitieve spanningsletsel?

Een repetitieve spanningsletsel treedt op wanneer een persoon hetzelfde deel van zijn lichaam gebruikt om steeds opnieuw een taak uit te voeren.Carpaal tunnelsyndroom wordt vaak gedacht bij het overwegen van repetitieve spanningsletsels.Iemand kan ook zijn nek of rug verwonden door herhaaldelijk onjuist te zitten of zijn ogen te belasten door naar een monitor te staren of de hele dag een kleine lettertjes te lezen.Repetitieve spanningsletsel kan de zenuwen, spieren of pezen beschadigen.Een langdurige verwonding kan ertoe leiden dat een persoon de controle over delen van zijn lichaam verliest. Hoewel het gebruik van een computermuis of toetsenbord vaak wordt beschouwd als de belangrijkste boosdoener in een repetitieve rekletsel, kan elke ongemakkelijke of herhaalde beweging tot een letsel leiden.Broodbakkers lopen bijvoorbeeld het risico op carpaal tunnelsyndroom door regelmatig brooddeeg te kneden.Een pianist of gitarist kan een repetitieve spanningsblessure ervaren door herhaaldelijk de gitaarreeksen te tokkelen of op de pianotoetsen te drukken.Vrouwen hebben meer kans dan mannen om bepaalde repetitieve spanningsletsels te ontwikkelen, waaronder carpaal tunnelsyndroom.

Veel voorkomende symptomen van een repetitief spanningsplinter zijn gevoelloosheid in handen of armen, brandende of extreme constante pijn in het getroffen gebied, en een verlies van coördinatie, en een verlies van coördinatie.Sommige mensen merken misschien dat ze onhandiger zijn geworden, dingen gemakkelijker laten vallen of gewoon geen goede grip op objecten kunnen krijgen.Eén type repetitieve spanningsletsel, triggervinger, zorgt ervoor dat een personen vingers verstijven en blijven vergrendeld in een gebogen positie.

Als een spanning letsel zonder behandeling kan vorderen, kan een persoon het vermogen verliezen om normaal te functioneren.Afhankelijk van hoe het zijn vermogen om te werken beïnvloedt, moet hij misschien ontslag nemen uit zijn werk en kan hij moeite hebben om een nieuwe te vinden.Dagelijkse activiteiten, zoals het openen van een pot of het draaien van een knop, kunnen moeilijk of onmogelijk worden om te doen.

Een van de beste manieren om elk type repetitieve spanningsletsel te behandelen is om dit te voorkomen.Speciaal ontworpen computertoetsenborden kunnen de druk op de mediane zenuw verlichten en de kans op carpaal tunnelsyndroom verminderen.Het gebruik van een mixer om brooddeeg te kneden kan de spanning op de polsen verminderen.Zittend in een stoel goed zitten en ongemakkelijke houdingen vermijden kan spanning in de nek en rug voorkomen.Het vergroten van de grootte van de tekst op een computerscherm of het lezen van een groot-printboek kan de stress op de ogen verminderen.

Andere behandelingen voor stressletsel zijn onder meer het rusten van het getroffen gebied voor een bepaalde periode of oefeningen doen om de spieren te versterken.Sommige mensen moeten mogelijk een polsspalk of een achterbeugel dragen.Ernstige gevallen kunnen een chirurgische behandeling vereisen om het probleem op te lossen.