Wat is een opgerolde enkel?

Een van de meest voorkomende verwondingen van actieve mensen is een gerolde enkel.Wanneer ligamenten en gewrichtsweefsel voorbij hun normale bewegingsbereik worden uitgerekt, raken ze ontstoken, gezwollen, pijnlijk en vaak slopend.Een gerolde enkel kan optreden wanneer een persoon struikelt en valt, een plotselinge stop maakt of draai, of onhandig op een helling stapt.De meeste gevallen van enkelspanningen kunnen thuis worden behandeld met rust, ijs en vrij verkrijgbare medicatie.Als de symptomen ondraaglijk zijn of na meerdere dagen van huisbehandeling blijven bestaan, kan de medische hulp echter nodig zijn.Artsen kunnen medicijnen voorschrijven, patiënten met enkelbeugels passen of chirurgie en fysiotherapie voorstellen om ernstige weefselschade te corrigeren.

Veel contactsporten en activiteiten kunnen leiden tot een gerolde enkel.Een atleet die constant rent, springt, draait en stopt, is gevoelig voor onhandig op de voet, waardoor de enkel omrolt en verstuikt wordt.Simpelweg struikelen tijdens het lopen kan ook leiden tot een enkelverstuiking, net als het missen van een stap op een trap.Personen met zwakke enkels, vooral oudere of zwaarlijvige mensen, lopen een verhoogd risico om hun enkels te rollen tijdens reguliere activiteit.

Wanneer een persoon zijn of haar enkel rolt, zwellen de pezen onmiddellijk en worden ontstoken.Intense lokale pijn is gebruikelijk, soms tot het punt waar het moeilijk of onmogelijk is om gewicht op de voet te zetten.De zwelling en tederheid kunnen de enkel flexibiliteit laten verliezen en na een ongeval stijf aanvoelen.Afhankelijk van de ernst van een opgerolde enkel, kan een persoon mogelijk niet meerdere dagen rondlopen.

Het kan weken of zelfs maanden duren om volledig te herstellen van een gerolde enkel.Voor milde verwondingen, waar zwelling gering is en pijn draaglijk is, kunnen huismiddeltjes de genezingstijd aanzienlijk verkorten.Een persoon moet proberen te voorkomen dat we gewicht op de enkel zetten, het gewricht regelmatig ijs en het been verhoogd houden terwijl ze in rust zijn.Het is belangrijk om de ligamenten de tijd te geven om te genezen voordat je activiteit of lichaamsbeweging doet.Zodra de zwelling is afgenomen, kan een persoon proberen de enkel in kleine cirkels te verplaatsen om het gewricht los te maken en korte afstanden te lopen om de kracht opnieuw op te bouwen.Over-the-counter enkelwraps of beugels kunnen het gewricht stabiliseren en helpen de beweging van enkels te beperken om verder letsel te voorkomen.

Een persoon die een ernstige enkelletsel oploopt, moet de eerste hulp bezoeken of een afspraak met een arts plannen met een arts.Een arts kan de enkel inspecteren, röntgenfoto's nemen en een aantal diagnostische tests uitvoeren om de locatie en ernst van problemen te bepalen.Voor een ernstig gerolde enkel kan een arts besluiten om ontstekingsremmende medicijnen voor te schrijven, het gewricht te injecteren met een cortisonoplossing en de enkel te passen met een brace of cast.Als een pees wordt gescheurd of een bot is gebroken, kan een operatie nodig zijn om een volledig herstel te bevorderen.