Wat is een stressfractuur?

Een blessure die gewoonlijk wordt opgelopen door hardlopers en andere atleten, treedt een scheenrestfractuur op wanneer de belasting die wordt verondersteld te worden geabsorbeerd door spieren van het onderbeen wordt overgebracht naar het bot, waardoor een kleine scheur in dat bot wordt veroorzaakt.De belasting wordt overgebracht naar het bot omdat de spieren overbelast zijn geworden en daarom zwakker dan normaal, dus een scheenstressfractuur zal waarschijnlijk optreden na overmatig gebruik van de spieren.Het letsel wordt soms aangezien voor scheenbeenspalken.Een scheenbeenstressfractuur kan behoorlijk pijnlijk zijn;Het duurt vaak enkele weken of zelfs maanden om volledig te genezen, gedurende welke tijd voldoende rust essentieel is.

Sommige hardlopers kunnen een scheenrestfractuur verwarren met de minder ernstige scheenbeenspalken omdat de pijn enigszins vergelijkbaar kan aanvoelen.Schijnspalken treden op wanneer spieren of pezen in het onderbeen ontstoken raken door overmatig gebruik, waardoor pijn veroorzaakt wanneer het gewicht op de benen wordt geplaatst.Een scheenbeenstressfractuur zal ook pijnlijk worden wanneer het gewicht op het been wordt geplaatst, maar scheenbeenspalken zullen waarschijnlijk na een relatief korte periode genezen, terwijl stressfracturen kunnen blijven hangen of zelfs kunnen verergeren.De pijn van een scheenbeenstressfractuur zal uiteindelijk belangrijker worden dan de pijn van scheenbeenspalken.

De meeste gevallen van een scheenbeenspanning zullen genezen zonder een operatie of speciale behandeling die verder gaat dan rust en pijnbeheer, maar in meer ernstige gevallen waarin de breuk verslechtert, kan een operatie nodig zijn om het probleem te verhelpen.De persoon die de breuk heeft gemaakt, moet bijna enkele weken of zelfs maanden bijna volledig van het been blijven totdat de blessure geneest.De spieren van het been moeten ook worden toegestaan om te herstellen om het gewicht van het lichaam goed te ondersteunen in plaats van het gewicht naar het bot over te brengen.Zodra de blessure geneest, moet de hardloper zijn of haar trainingsprogramma wijzigen om fracturen in de toekomst te voorkomen;Een hardloper kan zelfs overwegen om een loopanalyse te doen om ervoor te zorgen dat zijn of haar lopende pas niet de oorzaak is van de verwondingen om mee te beginnen.

Atleten zijn niet de enige mensen die het risico lopen stressfracturen.Het letsel kan optreden als gevolg van een plotselinge impact, zoals een botsing of zelfs springen van een hoge plaats.Meer dan normaal lopen kan ook leiden tot een scheenbeenstressfractuur, vooral als een normale routine van een personen redelijk zittend is.