Wat is een sport hernia?

Een sport hernia, beter bekend als atletische pubalgie, is een aandoening die wordt gekenmerkt door een traan in de spier langs het inguinale kanaal, het gebied van de buik net boven de lies.Atleten lijken bijzonder vatbaar te zijn voor de aandoening omdat ze de neiging hebben om erg hard te zijn voor hun lichaam, die zich bezighouden met repetitieve beweging, snelle activiteiten en ruwe sporten die spierweefsel kunnen beschadigen.Deze aandoening wordt klassiek behandeld door eenvoudige rust, hoewel het ook chirurgisch kan worden behandeld. Technisch gezien is een sport hernia helemaal geen hernia.Een inguinale hernia is een aandoening waarin de buikwand verzwakt, waardoor de darmen erdoorheen kunnen uitsteken.Wanneer iemand een echte inguinale hernia heeft, kan een uitstulping op de site worden gevoeld en is een chirurgische reparatie vereist om de buikwand te versterken en de hernia weer op hun plaats te duwen.Een sport hernia omvat verzwakte spieren, maar de spieren scheuren of trekken gewoon weg van de buikwand, en er wordt geen zak met darmen gevormd.

Deze aandoening wordt gekenmerkt door pijn rond de maag of lies.Mannelijke atleten ervaren ook pijn in de testikels.Omdat atleten de neiging hebben om pijn door te werken, kan een sport hernia vorderen en veel erger worden voordat een atleet de behandeling zoekt, en atleten hebben ook de neiging om te snel terug te gaan naar training, dus de blessure heeft nooit de kans om volledig te genezen, en het kan terugkeren.

REST is de beste behandeling, omdat het de spieren mogelijk maakt om zichzelf te genezen.Sommige atleten gebruiken ook ontstekingsremmende medicijnen, ijspakketten en zachte rek om de ontsteking in het gebied te verlichten en elastische spieren te bevorderen.Het strekken kan ook het risico op herhaling verminderen door meer flexibiliteit te bieden en de buikspieren te versterken, zodat ze niet zo gemakkelijk kunnen scheuren.Yoga en Pilates, die beide de ontwikkeling van sterke kernspieren aanmoedigen, zijn vaak goede toevoegingen aan een trainingsschema om het optreden van sporthernia's te voorkomen.

Sommige atleten volgen chirurgische reparaties voor een sportshernia, wat zeker een optie is.Zelfs met een operatie kan een sport hernia echter een tijdje een atleet buiten gebruik nemen.Tot een jaar van hersteltijd kan nodig zijn om de blessure volledig te laten genezen en terug te keren naar de training, en veel atleten vinden dat ze eerder weer aan het werk moeten gaan om hun plaatsen in sportteams te houden.Een arts moet altijd worden geraadpleegd voordat ze na een dergelijke blessure de training hervatten, en voordat de intensiteit van de training wordt verhoogd.