Wat is een gespannen ligament?

De term gespannen ligament is eigenlijk een onnauwkeurige term.Ligamenten kunnen niet worden gespannen;Alleen spieren en pezen kunnen worden gespannen.Een ligament kan echter worden verstuikt, dus in plaats van het letsel een gespannen ligament te noemen, moet het een verstuikte ligament worden genoemd.De gelijkenis tussen de twee woorden leidt vaak tot verwarring, en het is gebruikelijk om mensen te horen verwijzen naar een ligamentletsel als een gespannen ligament.Een verstuikte ligament treedt op wanneer de vezelachtige weefsels die botten in een gewricht verbinden, overbelast, overbelast of onnatuurlijk worden gedraaid, wat resulteert op kleine tranen in de ligamentvezels.

Terwijl de term gespannen ligament onnauwkeurig is, is een stam en een verstuiking zeer vergelijkbaar.Beide verwondingen omvatten het scheuren van weefsel, en beide verwondingen vereisen voldoende rust, ijsvorming en revalidatie om volledig te herstellen van het letsel.Het enige echte verschil is dat het type weefsel wordt beschadigd: een spanning verwijst alleen naar spieren en pezen, en een verstuiking verwijst alleen naar ligamenten.Wanneer een ligament wordt gespannen, zal men een plotselinge of scherpe pijn voelen in een bepaald gewricht, gevolgd door tederheid of pijn.Kleine ligamentverstrains mogelijk niet voorkomen dat iemand deelneemt aan fysieke activiteiten, maar meer matige of ernstige verstuikingen vereisen voldoende tijd om te genezen.Verstuikte ligamenten duren over het algemeen langer om te genezen dan spierspanningen.

Veel van de verwarring mdash;Het letsel een gespannen ligament noemen in plaats van een verstuikte mdash;wordt ook voortgezet omdat de verwondingen vaak vergelijkbaar aanvoelen en de behandelingen vergelijkbaar zijn.De verwondingen kunnen ook op dezelfde manier worden opgelopen.Onnatuurlijk draaien, met een onverwachte last of een last die meer gewicht is dan de spieren of ligamenten aankunnen, of direct trauma kan een spierbelasting of een ligamentverstarming veroorzaken.Beide verwondingen kunnen gepaard gaan met zwelling of blauwe plekken, tederheid, pijnen en verlies van mobiliteit, en beide kunnen worden geholpen door ijs en rust.De meest ernstige verstuikingen en spanningen vereisen ook vaak een operatie, omdat de ligamenten of spieren volledig worden gescheurd en opnieuw moeten worden verbonden.

Een verstuikte ligament moet worden behandeld met behulp van de rijstmethode: rust, ijs, compressie en hoogte.REST laat de ligamenten op zichzelf genezen en het vermindert het risico op herinval.IJs blijft zwellen en saai de pijn.Compressie houdt ook de zwelling laag en de hoogte bevordert de bloedstroom en voorkomt blauwe plekken en zwelling.Een verstuikte ligament kan een paar dagen tot enkele weken duren om te genezen.