Wat is een allostatische lading?

De allostatische belasting zijn de fysieke en emotionele kosten van het omgaan met stressvolle omstandigheden gedurende lange tijd.Soms wordt deze term gedefinieerd als synoniem met stress, maar het is echt de aard van de stressrespons van het lichaam en hoe het wordt gedragen en verwerkt die de belasting bepaalt.Er is beweerd dat zwaardere belastingen de ontwikkeling van chronische ziekten riskeren.Bovendien, niet alleen bio- of neurochemische reacties, maar ook nutteloos gedrag, moeilijke kinderervaringen en de aanwezigheid van angst of stemmingsstoornissen verhogen deze chronische stresslast.Er zijn enkele voorgestelde manieren om het gewicht van een allostatische belasting te meten en om de impact ervan te verminderen.

Personen behandelen stress op verschillende manieren, maar perioden van hoge stress zijn gekoppeld aan de productie van chemicaliën zoals cortisol en catecholamines, zoals adrenaline, norepinefrine, norepinefrine, norepinefrineen dopamine.Op korte termijn helpen hogere hoeveelheden van deze chemicaliën mensen om met stress om te gaan.Aan de andere kant kan chronische stress leiden tot overproductie van deze chemicaliën en defecte mechanismen bij het uitschakelen van de chemische respons.Soms produceert het lichaam ook cortisol en catecholamines in situaties die gewoonlijk niet als stressvol worden ervaren.

Deze extra reacties houden niet op nuttig te zijn en worden in plaats daarvan steeds fysiek schadelijker.Ze beginnen een verhoogd risico op hartaandoeningen, hypertensie en hoog cholesterol te veroorzaken.Bovendien betekent een chronisch hoge allostatische belasting dat mensen vaker kiezen voor coping -gedrag dat het ziekteverzekering verhoogt, zoals roken, drinken en drugsgebruik.Als alternatief kunnen mensen falen om te oefenen of ze eten te veel eten.

niet op dezelfde manier omgaan, en sommigen lijken er veel meer van te kunnen omgaan, terwijl ze nog steeds goede keuzes maken en voor zichzelf zorgen.Een allostatische belasting bij deze patiënten kan lager zijn.Bepaalde individuen leken daarentegen klaar om een zwaardere lading te dragen.Hogere stressresponsniveaus komen vaak voor bij degenen die als kinderen werden misbruikt en verwaarloosd, en bij mensen met stemmings- en angststoornissen.Deze scenario's vertalen zich vervolgens in een verhoogd risico voor ernstige, chronische ziekten. Er zijn manieren om een allostatische belasting te meten.Sommige beoefenaars stellen voor om stressschalen te gebruiken, maar dit is misschien niet bijzonder effectief.Een schaal kan de huidige stresservaring van een persoon beoordelen, maar spreekt niet over de manier waarop hij het in de loop van de tijd verwerkt.Betere maatregelen evalueren niveaus van catecholamines en cortisol, en kunnen zelfs testen op aandoeningen zoals obesitas, hypertensie, hoge cholesterolspiegels en hartziekten. Bovendien bepaalt psychotherapeutische zorg welke soorten gedrag een persoon heeft ontwikkeld om met hoge stress om te gaan.Een grondige klantgeschiedenis kan evalueren hoe vaak klanten zichzelf onder stress hebben ervaren.Psychotherapie diagnosticeert ook psychiatrische stoornissen en kan negatieve ervaringen uit de kindertijd inspatten die kunnen overeenkomen met een hogere allostatische belasting.Bovendien kan therapeutisch werk op het gebied van stressvermindering en -beheer fysiologische coping -mechanismen in de loop van de tijd veranderen, waardoor het risico op het ontwikkelen van bepaalde chronische ziekten wordt verminderd.