Wat is een enkel stressfractuur?

Wanneer een persoon een breuk in de enkel krijgt, betekent dit meestal dat hij een pauze in de fibula of tibia -bot heeft, in de nabijheid van de voet aan het einde van deze botten.Enkelfracturen komen vrij vaak voor, maar een type dat in het begin iets moeilijker te merken is, is de enkelstressfractuur.Dit resulteert in een relatief kleine pauze voor een van deze botten, en het wordt meestal niet veroorzaakt door een plotselinge impactletsel.In plaats daarvan is een enkelspanningsfractuur vaak het gevolg van het herhalen van een activiteit die steeds opnieuw wordt uitgevoerd op een bot dat verzwakt is of dat verzwakte spieren heeft.In dit scenario kan een kleine pauze in het bot optreden, en hoewel deze fracturen klein zijn, vereisen ze nog steeds behandeling.

Er bestaat een overvloed aan redenen waarom mensen een enkelstressfractuur kunnen ontwikkelen.Vaak treedt deze blessure voor bij atleten, vooral als ze overtraineren of zichzelf duwen in activiteiten die veel gebruik van de voeten met zich meebrengen.Als alternatief kunnen degenen die proberen een regelmatig trainingspatroon op te zetten, vooral een dat activiteiten omvat zoals springen, dansen, rennen/wandelen of fietsen, in het begin te actief zijn.

Wanneer spieren die gedeeltelijk zijn gebouwd om botten te helpen herhaalde impact te hebben, kunnen hun werk niet goed doen, kan letsel optreden bij de botten, omdat de spier herhaaldelijk geen schok absorbeert en beschermt.Een andere mogelijke oorzaak is fundamentele zwakte bij botten, het gevolg van aandoeningen zoals osteoporose.Als botsterkte slecht is, kan een activiteit die steeds opnieuw wordt gedaan, leiden tot breuk.Wanneer een van deze situaties optreedt, is er niet alleen risico van een enkelstressfractuur, maar een breuk in de voetbotten.

Symptomen van een enkelspanningsbreuk kunnen pijn omvatten, vooral wanneer het gewicht op de aangetaste voet wordt geplaatst.Pijn kan of helemaal niet worden gevoeld, wanneer een persoon de voet kan laten rusten.Breuken kunnen zwelling veroorzaken en er kan ook wat blauwe plekken aanwezig zijn.Eén deel van de enkel kan pijn doen als het wordt aangeraakt.

Hoewel het misschien gemakkelijk is om deze symptomen af te wijzen als enkelverstuiking (en niet naar de dokter gaan), zijn het echt aanbevolen mensen medische hulp te krijgen.Hoewel de behandeling misschien alleen maar rust inhoudt en van de voet blijft, is het mogelijk om de voet opnieuw te jagen of een uitgebreidere pauze te veroorzaken als de behandelingsrichtlijnen niet worden gevolgd.Bovendien volgen artsen soms een agressievere aanpak met een enkelstressfractuur en vragen patiënten om een cast of brace een paar weken te dragen, of suggereren een operatie wanneer een breuk niet goed geneest.Het is ook een goed idee om de oorzaak van de fractuur te begrijpen, vooral als dit osteoporose is, zodat bepaalde activiteiten in de toekomst kunnen worden vermeden die kunnen leiden tot een andere pauze of artsen kunnen verslechterende botmassa aanpakken, is de behandeling meestal meestalRust enkele weken en mogelijk immobilisatie van de voet door werpen of beugels.Wanneer mensen beginnen terug te keren naar activiteiten, vooral atleten, kunnen ze vaste grenzen krijgen voor hoeveel ze moeten doen.Het geleidelijk herstarten van elke vorm van lichaamsbeweging wordt aanbevolen, omdat beginnend in volledig tempo gemakkelijk kan leiden tot een tweede enkelstressfractuur.Dit laatste advies is ook geschikt voor iedereen die een nieuwe sportactiviteit begint;Een tempo dat geleidelijk toeneemt, is waarschijnlijk een goed preventief om fracturen te benadrukken.