Wat is een ergonomisch werkstation?

Met de toename van computergebruik op de werkplek zijn werkgerelateerde verwondingen niet noodzakelijkerwijs verouderd of zeldzaam.Langdurig en repetitief werk op een computerwerkstation kan vermoeidheid, spierpijn en zelfs ernstig letsel veroorzaken.Onjuiste houding verergert de situatie verder.Gelukkig is het gebied van ergonomie ontwikkeld en zijn er nu verschillende richtlijnen die kunnen worden gevolgd om een ergonomisch werkstation te creëren om deze werkgerelateerde verwondingen te voorkomen.

De toegepaste wetenschap van ergonomie, soms biotechnologie of menselijke engineering genoemd,gaat over het ontwerpen van apparatuur voor de werkplek.Deze apparatuur, die kan worden aangeduid als een ergonomisch werkstation, is ontworpen op een manier die naar verwachting werknemers zal helpen de productiviteit te maximaliseren door de vermoeidheid en ongemak van werknemers te verminderen.

Veel toonaangevende universiteiten hebben uitgebreid ergonomische werkstations bestudeerd.In feite zijn in diepgaande studies uitgevoerd om erachter te komen welke soorten computerstations ergonomisch gezond zijn.Allereerst is het belangrijk om een goede stoel te gebruiken met een achterkant die iets naar achteren schuin is en een soort lumbale versterking heeft om de onderrug te ondersteunen.De bovenkant van de computermonitor moet twee tot drie centimeter boven ooghoogte liggen en mag niet worden geplaatst waar een schittering op het scherm kan zijn.Dit helpt om gespannen spieren in het nek- en schoudergebied te vermijden, evenals oogbelasting.Andere factoren die de ogen zullen helpen, zijn om op zijn minst een armlengte weg van de monitor te zitten en een documenthouder te gebruiken wanneer u zwaar op een document verwijst.Een deel van de juiste lichaamspositionering heeft ook te maken met de positionering van de voeten mdash;Ze moeten plat op de vloer zijn of op een stabiele, schuine voetsteun worden geplaatst.

Een van de grootste problemen met betrekking tot de vermoeidheid van werknemers is carpaal tunnelsyndroom.Repetitieve bewegingen in een onjuiste positie zijn wat de carpale tunnel verergert.Dit soort verwondingen kan echter worden verminderd door het toetsenbord direct voor de werknemer gecentreerd te houden.Ook moeten de armen en ellebogen dicht bij het lichaam zijn en ontspannen;Polsen moeten plat worden gehouden met betrekking tot onderarmen.Het gebruik van een stabiel werkoppervlak en een negatieve tilt -toetsenbordlade zijn ook nuttige oplossingen.Mogelijk is de belangrijkste factor bij het voorkomen van repetitieve stressbeschadiging echter om frequente korte pauzes te nemen om te strekken.

Samen met de bovenstaande aanbevelingen moeten computergebruikers nadenken over hun werkomgeving en rekening houden met andere dingen om hen heen, zoals verlichting, ventilatie en lawaai.Er zijn andere overwegingen om te verkennen.Waarschijnlijk is de belangrijkste daarvan hoeveel tijd zal worden doorgebracht op het werkstation.Als het slechts enkele minuten per dag is, kunnen ergonomische problemen niet zo'n hoge prioriteit hebben.Als het echter meer dan vier uur per dag is, is een ergonomisch werkstation essentieel voor het welzijn van werknemers.

Door een ergonomisch werkstation te creëren, de kosten van werkgerelateerde verwondingen zoals carpale tunnel, rugstam en andere musculoskeletale verwondingenzal verlaagd worden.Hoewel de bijbehorende kosten in het begin mogelijk onnodig lijken, zullen ze op de lange termijn zijn vruchten afwerpen.Zwespelen zullen afnemen, de werknemerstevredenheid zal stijgen en de productiviteit zal worden gemaximaliseerd.