Wat is assertiviteitstraining?

Assertiviteitstraining is een therapeutisch programma dat bedoeld is om het vermogen van de deelnemers te versterken om hun behoeften en wensen effectief te communiceren.Deelnemers leren strategieën om passiviteit te overwinnen en vol vertrouwen met anderen te communiceren terwijl ze overmatige agressiviteit vermijden.Tijdens de training onderzoeken deelnemers meestal de fouten in hun huidige communicatiestijlen en oefentechnieken, die toekomstige interacties kunnen verbeteren.

Veel mensen ervaren moeite met het overbrengen van hun gedachten en verlangens aan anderen.Sommigen zijn overdreven passief en hebben vaak moeite om een mening te uiten die in strijd is met anderen of afneemt wanneer hem wordt gevraagd iets te doen dat ze niet willen doen.Anderen communiceren op een overdreven krachtige manier, waardoor degenen met wie ze communiceren wrok worden of zich gepest voelen.Na verloop van tijd kunnen deze communicatieproblemen de professionele en persoonlijke relaties negatief beïnvloeden en zelfvertrouwen verminderen.Assertiviteitstraining is bedoeld om deelnemers te helpen deze communicatieproblemen te overwinnen.

Over het algemeen beginnen assertiviteitstrainingscursussen door elke deelnemer aan te moedigen zich bewust te worden van zijn huidige communicatiestijl en te begrijpen waarom bepaalde elementen van die aanpak effectieve interactie kunnen belemmeren.Deelnemers kijken misschien films met verschillende interpersoonlijke beurzen.Daarna kunnen ze elke uitwisseling analyseren, beslissen of deze al dan niet succesvol was, het identificeren van het gedrag dat mogelijk effectieve communicatie heeft geblokkeerd en manieren suggereren waarop de cijfers assertiviteit hadden kunnen bereiken.

Bovendien helpt assertiviteitstraining de deelnemers vaak de bron van hun communicatieproblemen te identificeren.Zowel passiviteit als agressiviteit kunnen voortkomen uit een laag zelfbeeld of een angst om als verkeerd of dom te worden ervaren.Het herkennen van de onderliggende oorzaken van dit gedrag kan deelnemers trainen met een gevoel van controle over hun interactievaardigheden.

Een ander gemeenschappelijk kenmerk van assertiviteitstraining is rollenspel.Een cursusinstructeur kan bijvoorbeeld een scenario voorstellen, zoals een werknemer die zijn baas om een loonsverhoging vraagt.Dan zal de instructeur het deel van de baas uitvoeren, terwijl een cursusdeelnemer optrad als de werknemer.De deelnemer moet proberen zijn verlangens mdash te uiten;Hier, een verhoging mdash;vol vertrouwen maar niet krachtig.Deze oefening geeft deelnemers de kans om assertieve communicatie te oefenen onder begeleiding van een getrainde instructeur die feedback kan geven over hun technieken.

Training in assertiviteit is beschikbaar uit een aantal bronnen.In sommige gevallen wordt het door een bedrijf geregeld ten behoeve van zijn werknemers en wordt het uitgevoerd in een seminar onder leiding van communicatieprofessionals.Het wordt ook vaak aangeboden aan studenten via hun carrièrecentra in de campus.Bovendien bieden sommige professionals in de geestelijke gezondheidszorg assertiviteitstraining in zowel groeps- als één-op-één instellingen.