Wat is Aston-Patatherning?

Aston-Patterning is een geïntegreerde therapeutische methode die ergonomische modificaties, fitnesstraining, massage en bewegingsonderwijs combineert.De sleutel tot deze helende modaliteit is een overtuiging dat het lichaam een asymmetrische structuur is die beweegt in driedimensionale spiraalvormige patronen.Omdat het lichaam van elke persoon uniek is, is er geen enkele perfecte manier om te bewegen en Aston-Patatherning Behandelingsplannen worden ontwikkeld voor elk individu.Als therapie is het bedoeld om de hele persoon te behandelen door rekening te houden met het lichaam van elk individu, bewegingsroutines, psychologische patronen en temperament.

De Aston-Patterning Proces werd in 1977 ontwikkeld door Judith Aston.Als danser met zowel een vrijgezellen als masterdiploma van de Universiteit van Californië in Los Angeles (UCLA), begon Aston haar werk als opvoeder aan Long Beach City College, trainingsdansers, atleten en acteurs.

Halverwege de jaren 70 begon Aston het niet eens te zijn met het traditionele idee dat het menselijk lichaam een lineaire, eendimensionale, symmetrische structuur is.In haar ervaring met cliënten werd ze zich bewust van de individuele verschillen in menselijke lichamen en versterkte ze haar theorie van het lichaam als een driedimensionale structuur.Aston heeft haar kennis toegepast op dagelijkse activiteiten en omgevingen en heeft technieken beïnvloed voor het revalideren van verwondingen en ontwerpen voor ergonomische producten.Haar bedrijf, Aston Paradigma, biedt geformaliseerde training voor artsen in de gezondheidszorg en ergonomische producten.

Een typische Aston-Patterning Behandelingssessie heeft vier basiselementen.Ten eerste zal de beoefenaar specifieke vragen stellen over gezondheidsgeschiedenis en dagelijkse bewegingsroutines om de behoeften van de klant te beoordelen.Vervolgens zal de beoefenaar wat pre-testen uitvoeren waar hij of zij, samen met de cliënt, verschillende soorten beweging zal proberen en naar manieren zoeken om bewegingspatronen te verbeteren.Vervolgens zal de beoefenaar een combinatie van arthokinetiek, massage en myofaciale release gebruiken om nieuwe bewegingspatronen aan te moedigen.De laatste fase is post-testen.Hier worden de pre-testen bewegingen herhaald, waardoor de cliënt de veranderingen in zijn lichaam kan voelen en ze in het dagelijks leven kan opnemen.

Aston-Patatherning Carrosserie omvat meer deelname door de cliënt dan de meeste soorten carrosserie.Bij het vrijgeven van spanning informeert de beoefenaar de cliënt over gezondere bewegingspatronen om het gedrag te versterken.Ook wordt de cliënt aangespoord om omgevingsfactoren te onderzoeken die van invloed zijn op hun gezondheid, zoals slapen en zittende regelingen.

Naast carrosserie kunnen klanten deelnemen aan het Aston Fitness Program, het uiteindelijke onderdeel van de Aston-Patterning methode.Net als de andere componenten van het systeem, is het programma geïndividualiseerd voor de lichaamsvorm, beperkingen en doelen van elke persoon.Het multidimensionale trainingsprogramma bestaat uit vijf soorten oefeningen: horizontale losraken, verticale losraken, tonen, strekken en cardiovasculaire conditionering.

Vanwege Aston-Patterning Het kan een uitdaging zijn, het is het beste om contact op te nemen met uw arts voordat u een cursus volgt, vooral als u ziekten of aandoeningen hebt, zoals hartaandoeningen, diabetes of osteoporose.

Sommige mensen melden dat ze minder spanning voelen, een verhoogd gevoel van welzijn,en een beter bewegingsbereik na behandeling.Bijwerkingen kunnen uitputting en pijn zijn terwijl u zich aanpast aan nieuwe bewegingspatronen.Om zonder al te veel pijn het beste uit de behandeling te halen, is het belangrijk om met uw beoefenaar te communiceren over hoe u zich voelt.