Wat is achterste spanning?

Terugstam is het resultaat van een letsel aan de spieren of pezen die zich in de buurt van de wervelkolom bevinden.Spieren in de bovenste en onderrug kunnen worden gespannen wanneer een persoon een zwaar object probeert op te tillen, plotseling of onhandig beweegt, zijn of haar lichaam overexert of een geïsoleerde spierspasmen ervaart.Afhankelijk van de ernst van de achterstam zijn er veel verschillende huismiddeltjes, medicijnen, therapieën en medische behandelingen beschikbaar om symptomen te verlichten en toekomstige problemen te voorkomen.De meeste stammen zijn in minder dan twee weken verlicht met voldoende rust, mild stretchen en lichaamsbeweging, en vrij verkrijgbare pijnstillers.

Een persoon kan een achterste spanning ervaren wanneer hij of zij probeert een object te tillen dat te zwaar is.Proberen om een zwaar object op te heffen legt overmatige druk uit op de spieren van de onderrug, wat vaak leidt tot pijn en spanningen.Achterstam is vooral waarschijnlijk als een persoon niet de juiste techniek gebruikt om iets van de grond te kiezen.of handarbeid.Individuen zijn vooral vatbaar voor rugspanningen als ze niet grondig uitrekken voor activiteiten of voldoende pauzes nemen om hun spieren te laten herstellen.Veel atleten en dansers ervaren spanningen wanneer ze plotselinge, ongemakkelijke bewegingen maken die hun rugspieren veroorzaken, zoals het reiken naar een bal of snel veranderende dansstappen.Zodra een persoon een rugletsel oploopt, kunnen terugkerende spierspasmen extra problemen veroorzaken.

De ernst van de achterstam kan variëren van mild ongemak tot volledig slopend.De meeste stammen resulteren in doffe pijn in de spieren, ontsteking, strakheid in de pezen en gewrichten, en een beperkt bewegingsbereik.Milde achterstammen kunnen meestal thuis worden behandeld door te rusten, af te wisselen tussen warmte- en ijspakkettoepassingen, de achterkant in te wikkelen met een ondersteunend verband en een lage impact uitrekken en sporten.Mensen vinden vaak extra verlichting door vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen of aspirine, te gebruiken, zoals aangegeven op de fles.Individuen beginnen zich meestal na een paar dagen beter te voelen, maar een volledig herstel kan maximaal twee weken duren.

Ernstige rugstammen of degenen die niet reageren op huisbehandelingen vereisen een reis naar het Doctors Office.Een arts kan een lichamelijk onderzoek uitvoeren en de juiste behandeling voorschrijven.Hij of zij kan pijnstillers voor hoge sterkte voorschrijven, sessies voor fysiotherapiesessies regelen of chirurgie suggereren om ernstigere aandoeningen vast te stellen, zoals een gescheurde spier of zenuwbeschadiging.