Wat is basale lichaamstemperatuur?

Basale lichaamstemperatuur, of BBT, is de laagste temperatuur die een personenlichaam gedurende de dag zal zijn.Meestal wordt BBT 's ochtends als eerste genomen, voordat een vrouw actief wordt en haar temperatuur stijgt.Vrouwen die zwanger willen worden, kunnen bepalen wanneer de beste tijd om zwangerschap te proberen is door verschuivingen in hun lichaamstemperatuur.

De beste manier om een nauwkeurige basale lichaamstemperatuurlezing te krijgen, is door de temperatuur te nemen voordat je 's ochtends uit bed komt.In het ideale geval zal een vrouw elke ochtend op hetzelfde moment haar temperatuur nemen nadat ze een behoorlijke hoeveelheid slaap heeft gekregen.Het maakt niet uit of ze haar temperatuur oraal of rectaal neemt, zolang ze consistent is in haar methode.Ze zou haar temperatuur geen enkele week orally moeten nemen en bijvoorbeeld een ander een ander.Aangezien een nauwkeurige basale lichaamstemperatuur alleen mogelijk is als een vrouw nog niet actief is geweest, moet ze vooruit plannen en een BBT -grafiek en thermometer bij het bed houden zodat ze niet 's ochtends naar op moet staan en er naar op zoek te gaan.

Typisch is een basale lichaamstemperatuur van een vrouw rond 97,2 graden Fahrenheit (36 graden Celsius).Aan het begin van de ovulatie zal het 0,4 graden stijgen.Gewoonlijk stijgt een basale lichaamstemperatuur van een vrouw met maximaal 1 graden Fahrenheit een paar dagen nadat ze ovuleert.Sommige vrouwen merken misschien een temperatuurdaling net voordat de ovulatie begint, maar dit gebeurt niet bij elke vrouw.Als ze haar BBT een paar maanden volgt voordat ze probeert zwanger te worden, kan ze een patroon in haar temperatuur beginnen te herkennen en het patroon gebruiken om te bepalen wanneer ze zal ovuleren.

In de meeste gevallen blijft de BBT hoog voor 12Dagen nadat een vrouw ovuleert.Als haar temperatuur verhoogd blijft, kan het een teken zijn dat een vrouw zwanger is, vooral als haar temperatuur meer dan 18 dagen hoog blijft.Sommige vrouwen zullen een extra temperatuurstijging opmerken.Deze toename duidt echter niet noodzakelijkerwijs op zwangerschap.In sommige gevallen kan een basale lichaamstemperatuur van een vrouw door drie fasen bewegen in plaats van de gebruikelijke twee.

Als een BBT van een vrouw niet 12 dagen na de ovulatie verhoogd blijft, is het meestal een teken dat een vrouw een luteale fasefout heeft, wat kanonvruchtbaarheid veroorzaken.De luteale fase is de timing tussen ovulatie en het begin van een nieuwe cyclus.Een luteale fase -defect geeft meestal aan dat een vrouw niet genoeg progesteron produceert, die de productie van de endometriumvoering kan verstoren, waardoor de conceptie mogelijk moeilijk wordt.