Wat is lichaamsbeeld?

Lichaamsbeeld is het bereik van emotionele, psychologische en visuele (of waar) percepties over het lichaam.In het bijzonder is het de manier waarop we denken, voelen over en waarnemen van ons lichaam, gebaseerd op een breed scala van zowel interne als externe factoren.Over het algemeen, hoe we onszelf zien, heeft niet zoveel te maken met hoe ons lichaam voor iemand anders verschijnt.In plaats daarvan is het lichaamsbeeld de manier waarop we onze eigen lichamen bekijken, wat vaak niet dezelfde perceptie is die andere mensen zouden vasthouden.In het bijzonder kunnen vrouwen een groter lichaamsbeeldvervorming hebben dan mannen, wat gedeeltelijk het aanzienlijke optreden van eetstoornissen verklaart.

De manier waarop we onze lichamen zien, heeft vaak directe verbindingen met zelfrespect en wordt gedeeltelijk beïnvloed door onze blootstelling aan de meeste vormen van visuele media, die voorkeuren zeer slank, jonge lichamen boven elk ander type.Dat weinig mensen daadwerkelijk in deze categorie passen, maakt misschien niet veel verschil.Lichaamsbeeld is vaak niet logisch of realistisch, en het lichaam van een persoon wordt vergeleken met het ideaal, in plaats van het echte dat hen dagelijks omringt.Zelfs een persoon die slank en fit is, kan gebieden van hun lichaam vinden die ze als 'probleemgebieden' beschouwen.De dijen kunnen te groot zijn, de achterkant te klein, een moedervlek of mol kan te groot worden beschouwd, of de borsten zijn mogelijk niet de juiste vorm.De wetenschap heeft steeds weer aangetoond dat het lichaamsbeeld vaak wordt vervormd.Wat we zien als we in de spiegel kijken, heeft misschien geen invloed op de waarheid.

In een kleinere context laat zien als hoe goed uit te zien naakt op het levenslange kanaal, hebben aangetoond hoe vaak vervorming van lichaamsbeeld echt is.Met de gastheer, Carson Kressley (van Queer Eye for the Straight Guy Fame), ondergaan vrouwen een experiment waarbij ze een probleemgebied beoordelen door naar andere vrouwen van vergelijkbare grootte te kijken.Ze worden gevraagd om zichzelf in een line -up van deze vrouwen te plaatsen, en vaak plaatsen ze zichzelf verkeerd.Ze overschatten de grootte van hun probleemgebied met enkele centimeters, althans, en geloven vaak dat hun probleemgebied veel groter is dan het in werkelijkheid is.Het ideaal van de media kan zich gedragen als een ongezien vergrootglas.Heupen die te groot lijken, zijn echt veel kleiner dan een persoon waarneemt.Als alternatief kunnen sommige vrouwen en mannen hun beeld naar beneden vervormen.Als een persoon is aangekomen, kan hij of zij nog steeds een lichaamsbeeld uit het verleden vasthouden en zich niet realiseren dat een beetje gewichtsverlies nuttig zou zijn.Vaker wordt echter een probleem omhoog vervormd, en in de meest ernstige gevallen worden eetstoornissen veroorzaakt door een lichaamsbeeld dat ernstig wordt vervormd.Voor de meesten, hoe we onszelf waarnemen, vooral die gebieden die we niet leuk vinden, kunnen gewoon leiden tot ongeluk over hoe we eruit zien.

Bij het opbouwen van een gezond lichaamsbeeld is het misschien verstandig om te beseffen dat je misschien niet kunt vertrouwenje eigen ogen.Het is moeilijk om geen vergelijkingen te maken met ideale vormen en cijfers, die ons voortdurend omringen.In plaats van te benadrukken over wat je haat aan je lichaam, kan leren het lichaam dat je heeft en het vinden van dingen die je leuk vindt, erg nuttig zijn.Het doet geen pijn om gezond te eten en regelmatig plezierige oefeningen te krijgen, maar het is belangrijk om te beseffen dat er veel redenen kunnen zijn voor de manier waarop u wordt gevormd.Genetica, leeftijd en gezondheid kunnen allemaal een factor spelen in het type lichaam dat je hebt, en deze dingen zijn niet onder je controle.

Wanneer je kijk op je lichaam begint te leiden tot ernstige depressie of angst, of resulteert in je ontnamenJezelf van eten of overgeven na de maaltijd, heb je een eetstoornis.Zoek vroeg voor deze aandoeningen om u te herstellen om geestelijke gezondheid te klinken en in het algemeen sterkere zelfwaarschuwingen en een meer realistische kijk op hoe u daadwerkelijk verschijnt.