Wat is cafeïne -afhankelijkheid?

Cafeïne -afhankelijkheid is de fysiologische verslaving aan cafeïne die het gevolg is van de gebruikelijke inname van voedingsmiddelen die cafeïne bevatten, met name koffie.Andere voedingsmiddelen die cafeïne bevatten, zijn frisdranken, energiedranken, thee en chocolade.De thee varieert in cafeïne -gehalte, afhankelijk van het type thee, terwijl de meeste frisdranken ongeveer de helft van de cafeïne bevatten die in een kopje koffie wordt gevonden.Energiedranken variëren ook in cafeïne -gehalte van hoeveelheden minder dan een kopje koffie tot meerdere kopjes.

Cafeïne is een psychoactief stimulerend middel dat bepaalde neurale zenders in de hersenen beïnvloedt.Door te binden aan adenosinereceptoren werkt het als een remmer, die op zijn beurt de activiteit van dopamine -neurotransmitters verhoogt.Dopamine is bekend als een stemmingslift, de sleutel tot het ontwerp van sommige geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling van depressie.Cafeïne kan ook de epinefrine (adrenaline) niveaus verhogen, het hormoon dat begint tijdens de gevechts- of vluchtreactie.Kortom, cafeïne is een pick-me-up en in de hedendaagse snelle wereld is de afhankelijkheid van cafeïne veel voorkomen.

Cafeïne steekt slaperigheid af, biedt energie en kan een euforische stemming creëren die drie of vier uur kan duren.Naarmate de afhankelijkheid van cafeïne groeit, kan de weerstand tegen de effecten van cafeïne echter leiden tot de noodzaak om grotere hoeveelheden op te nemen om hetzelfde stimulerende effect te bereiken.In dit stadium kunnen gebruikers van zware koffie of energiedranken bijwerkingen zoals indigestie, slaapstoornissen, nervositeit, spiertrekkingen en prikkelbaarheid ervaren.

Een van de effecten van cafeïne -afhankelijkheid is terugtrekking wanneer cafeïne -inname sterk wordt ingekruil of abrupt wordt gestopt.Adenosine draagt bij aan de regulering van de bloeddruk.Vanwege het remmende effect op de adenosinereceptoren compenseert het lichaam door meer receptoren te maken.Wanneer cafeïne -inname ophoudt, zijn er in wezen te veel functionele adenosinereceptoren, wat verwijde bloedvaten in de hersenen veroorzaakt, wat resulteert in hoofdpijn en misselijkheid.Gegeven enkele dagen zal het lichaam compenseren, waardoor minder receptoren worden geproduceerd.Intrekking kan twee tot vijf dagen duren.

Hoewel regeringen veel stimulerende middelen beheersen, blijft cafeïne legaal en is gemeld als een van de meest gebruikte medicijnen ter wereld.Het is waarschijnlijk dat veel mensen die lijden aan de effecten van cafeïne -afhankelijkheid niet beseffen dat het de cafeïne in hun voeding is die problemen veroorzaakt.Studies met betrekking tot potentiële voordelen en risico's van cafeïne zijn gevarieerd met gemengde resultaten.De meeste bronnen zijn het erover eens dat matige niveaus van cafeïne -inname (twee tot drie kopjes coffer per dag) geen significante gezondheidsrisico's vormen voor volwassenen.Cafeïne is echter giftig voor sommige huisdieren, waaronder honden, papegaaien en paarden.