Wat is kaarsenmeditatie?

Candle Meditation is een vorm van diepe contemplatie waarin het mediterende individu zich richt op een kaarsenvlam om haar gedachten te kalmeren en tijdelijk een kalme, vredige staat van zijn te betreden.Het uitvoeren van een kaarsenmeditatie vereist enige voorbereiding, zoals ervoor zorgen dat de meditatieruimte voldoende zwak is en dat de kaars op een juiste locatie is geplaatst.Om iemands kaarsenmeditatie -ervaring te verbeteren, raden sommige meditatie -toegewijden aan om de vlam van de kaars te interpreteren als een zinvol persoonlijk symbool, terwijl anderen suggereren dat de vlam bij elke ademhaling in en uit het lichaam loopt.Degenen die geen ervaring hebben, moeten misschien beginnen met korte kaarsenmeditatiesessies, waardoor ze geleidelijk hun uithoudingsvermogen opbouwen totdat ze in staat zijn om voor belangrijke periodes te mediteren.

VOORS HET NAAM AMMEERT, MEEST KAARTMEDITATIE VOOR EEN KASTLAKEN VOOR EEN KASTLAAGen kanaliseren de geest naar een rustig rijk.Het uitvoeren van dit type meditatie vereist een paar voorbereidende stappen.Allereerst is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de meditatie kan worden uitgevoerd in een ruimte die vrij is van het afleiden van ruis of onderbrekingen.Om de maximale concentratie op de vlam van de kaars mogelijk te maken, moet de kamer behoorlijk zwak of zelfs donker zijn.wat positief en zinvol is.Je zou je bijvoorbeeld kunnen voorstellen dat de vlam het licht van vrede vertegenwoordigt die haat kan verbannen en aan de wereld kan lijden.Anderen stellen voor om een mentaal beeld te creëren van de vlam die bij elke ademhaling in en uit het lichaam gaat.Technieken zoals deze kunnen het allebei gemakkelijker maken om alledaagse gedachten uit de geest te verbannen tijdens meditatie en iemands gevoel van rust te verrijken.

Zoals bij elk soort meditatie, kunnen degenen die geen ervaring missen het aanvankelijk moeilijk vinden om de mentale stilte op te roepen die nodig isFocus op kaarsenmeditatie.Deze personen kunnen het nodig vinden om geleidelijk hun meditatie -uithoudingsvermogen op te bouwen.Ze kunnen bijvoorbeeld beginnen met een paar meditatiesessies van slechts vijf minuten, waardoor hun sessielengten geleidelijk worden verlengd over weken of maanden totdat ze zich 30 minuten of langer kunnen concentreren.