Wat is chronische uitdroging?

Chronische uitdroging is een aandoening die resulteert wanneer een persoon geen voldoende hoeveelheid water drinkt op een regelmatige of lange termijn.In een dergelijk geval is het lichaam van de persoon mogelijk niet voldoende gehydrateerd om zijn normale lichamelijke functies uit te voeren als zou moeten.In tegenstelling tot ernstige uitdroging, kan chronische uitdroging geen onmiddellijke of duidelijke symptomen veroorzaken.Velen geloven echter dat het een diepgaand effect op het lichaam kan hebben.

Het wordt algemeen aanvaard dat een persoon elke dag ongeveer zes tot acht glazen water nodig heeft.Andere soorten drankjes dragen echter bij aan de algehele inname van een personen.Het drinken van sap en melk kan bijvoorbeeld een persoon helpen gehydrateerd te blijven, maar deze drankjes voegen ook suiker en calorieën toe, terwijl water geen van beide bevat.Het eten van veel fruit en groenten kan een persoon ook helpen gehydrateerd te blijven.Cafeïnehoudende dranken worden niet beschouwd als goede keuzes om gehydrateerd te blijven, omdat cafeïne een dehydratend effect kan hebben.

Eén effect van chronische uitdroging is een droge huid.Een persoon die niet genoeg water of andere vloeistoffen drinkt, kan een droge, schilferige huid opmerken die een saai uiterlijk krijgt.Haar huid kan jeuken en haar lippen kunnen ook duren.Dit kan ook haar hoofdhuid beïnvloeden, wat leidt tot overmatige droogheid, schilfering en jeuk in dat gebied.Hoewel het gebruik van huid- en hoofdhuidmoisturizers kan helpen, zijn de effecten slechts tijdelijk.Om een echte verbetering van de droge huid te zien, moet een persoon meer water en andere vloeistoffen drinken.

Iemand met chronische uitdroging kan ook problemen ondervinden met betrekking tot de spijsvertering, omdat water van vitaal belang is voor zowel het verteren van voedsel en het elimineren van afval uit het lichaam.Een persoon die chronisch uitgedroogd is, kan frequente indigestie of aanvallen van onverklaarbare misselijkheid en braken hebben.Ze kan ook worstelen met frequente constipatie, omdat ontlasting droog wordt en moeilijk te passeren wanneer een persoon wordt uitgedroogd.

Zonder voldoende water in het lichaam kan een persoon ook meer moe zijn dan normaal.Dit komt omdat bloed plasma bevat, een vloeistof die hormonen en voedingsstoffen door het lichaam transporteert, en plasma is ongeveer 90 procent water.Zonder voldoende water moet het hart harder werken om een lager dan normale hoeveelheid bloed door het lichaam te pompen en ervoor te zorgen dat de spieren voldoende zuurstof ontvangen.Dit kan ertoe leiden dat een persoon zich moeer dan normaal voelt.

Te weinig vloeistoffen drinken kan zelfs een effect hebben op de gewrichten van een persoon.Water vormt een groot deel kraakbeen en kraakbeen kan worden beschadigd als gevolg van een slechte vloeistofinname.In feite kan een persoon die chronisch uitgedroogd is, eerder lijden aan artritis en andere gewrichtsaandoeningen.De schijven van de wervelkolom kunnen ook worden beïnvloed, omdat ze water bevatten, hernie worden en de getroffen persoon pijn veroorzaken.