Wat wordt als een normale hartslag voor mannen beschouwd?

Over het algemeen ligt de normale hartslag in rust voor mannen tussen de 60 en 100 slagen per minuut.Sommige medische experts verkleinen dat bereik tot tussen de 60 en 80 slagen per minuut.Talrijke factoren kunnen de hartslag van een man beïnvloeden, en dit kan een reden zijn waarom het bereik voor een gezonde hartslag voor mannen breed is en kan variëren.Op basis van deze factoren kan de arts van een man bepalen of zijn hartslag daalt op het gezonde of ongezonde einde van de schaal.Indien nodig kunnen de twee een plan ontwikkelen om de hartslag van de man terug te brengen tot een gezond tempo.

Om zijn normale hartslag te krijgen, kan een man twee vingers plaatsen, meestal zijn wijsvinger en middelvinger, op een grote slagaderplaats.De meeste mensen kiezen de nek omdat het een gemakkelijke locatie is om te bereiken, hoewel de pols, lies en tempel opties zijn, net als de achterkant van de knie en de binnenkant van de voet.Zodra hij zijn hartslag vindt, kan de man het aantal beats tellen dat hij in een bepaald tijdsbestek voelt en dat bedragen dan 60 seconden vermenigvuldigen.Als de man bijvoorbeeld 20 beats telt in een interval van 15 seconden, zou hij 15 met vier vermenigvuldigen om 60 seconden te krijgen.Door deze vergelijking zou zijn rusthartslag 80 slagen per minuut zijn.

Meerdere factoren helpen bij het bepalen van de hartslag van een man, wat zou kunnen zijn waarom het bereik voor de normale hartslag voor mannen zo breed is.Dergelijke factoren zijn leeftijd, fysieke fitheid, mentale en emotionele gezondheid, gewicht, dieet en lichaamsgrootte.Andere factoren zijn medicatie, ziekte en zelfs kamertemperatuur.Sommige van deze factoren kunnen de rusthartslag voor mannen drastisch verhogen of verlagen.Atleten die in piek fysieke conditie zijn, kunnen bijvoorbeeld een hartslag hebben tot 40 slagen per minuut.

Over het algemeen zal de arts van een man zijn hartslag controleren tijdens reguliere bezoeken.Elke man die zijn eigen pols controleert en bepaalt dat het veel lager of veel hoger is dan de normale hartslag in rust voor mannen, moet de situatie met zijn arts zo snel mogelijk bespreken.Een verhoogde hartslag bij mannen kan betekenen dat een verandering in dieet- en trainingsgewoonten noodzakelijk is, of het kan wijzen op ernstigere en dringende zaken zoals ziekte en ziekte.Het onderzoek van een arts zal gebaseerd zijn op hoe verhoogd de hartslag van de man is en de oorzaak van de hoogte.De arts kan bijvoorbeeld suggesties doen voor veranderingen in de voeding en het implementeren van trainingsroutines, of hij kan de man een medicijn voorschrijven.