Wat is vertraagd slaapfase syndroom?

Net zoals het klinkt, is het vertraagde slaapfasesyndroom een aandoening wanneer een persoon regelmatig niet in slaap kan vallen bij zijn of haar gewenste bedtijd.Degenen die dit syndroom ervaren, hebben vaak twee of meer uren om in slaap te vallen, wat niet alleen vaak resulteert in moeilijkheden op de gewenste tijd, maar ook vaak resulteert in onvoldoende hoeveelheden rust.Het wordt beschouwd als een slopende stoornis omdat de slaappatronen van de patiënten zich niet houden aan het normale circadiane ritme, wat de Bodys -biologische cyclus is die normaal terugkomt met intervallen van 24 uur.Vanwege het onvermogen om 's nachts te slapen, zijn vertraagde slaapfase -syndroompatiënten vaak overdag te slaperig, wat hun werk of school interfereert.

Symptomen zijn slapeloosheid, veel energie tijdens de avonduren en overmatige slaperigheid overdag.De effecten van het vertraagde slaapfasesyndroom omvatten prikkelbaarheid, depressie en slaapgebrek.Het syndroom verschilt van slapeloosheid doordat patiënten met een vertraagde slaapfase de neiging hebben om bijna elke nacht/ochtend in slaap te vallen, ongeacht hoe laat ze naar bed gaan.

Vertraagde slaapfasesyndroom begint vaak in de adolescentie;Hoewel sommige gevallen in de kinderjaren beginnen.Het is zeldzaam dat het begint bij iemand ouder dan 30. Soortgelijke symptomen, maar niet het syndroom zelf, kan worden geactiveerd door een evenement zoals de hele nacht opblijven studeren of feesten, of verschuivingswerk.

De meeste patiënten ervaren een rustige, gezonde slaap enWord normaal wakker, zolang ze het juiste aantal uren slaap krijgen.Deze patiënten worden vaak beschreven als "nachtuilt" of "nachtmensen" vanwege hun alertheid en het hoge niveau van energie dat de neiging heeft om in de latere avond- en nachturen op te treden.

Veel mogelijke behandelingen bestaan voor het vertraagde slaapfase -syndroom.Blootstelling aan fel licht in de vroege ochtenduren kan nuttig zijn.Deze lichttherapie is vergelijkbaar met die gebruikt voor mensen met seizoensgebonden affectieve stoornis.

Chronotherapie is een proces van het later bewegen van het bedtijd na drie uur per 24 uur totdat een patiënt zijn of haar gewenste bedtijd bereikt.Andere patiënten hebben voordelen gevonden van melatonine of vitamine B12.Patiënten vinden over het algemeen geen succes op lange termijn om vroeg naar bed te gaan, met behulp van ontspanningstechnieken of slaappillen.Het gebruik van slaappillen kan zelfs de slaperigheidsproblemen overdag verergeren.

Omdat er geen diagnostische test is om het vertraagde slaapfase -syndroom te bepalen, zal een arts de slaapgeschiedenis van een patiënt nemen.Een patiënt moet een slaapdagboek bijhouden zodat hij of zij de arts nauwkeurige informatie kan verstrekken.Gewoonlijk moeten de symptomen ten minste een maand blijven bestaan voor een diagnose, maar vaak blijven de symptomen veel langer bestaan.