Wat is dysthymie?

Dysthymie is een aandoening waarbij een persoon lijdt aan onophoudelijke, lage graad depressie.Tussen drie en vijf procent van de Amerikaanse bevolking lijdt aan de aandoening.Meestal heeft een persoon met de diagnose dysthymmensen minstens twee jaar gevoelens van depressie ervaren.Soms is de depressie twintig of dertig jaar gangbaar voordat een persoon een arts raadpleegt.Symptomen van dysthymie zijn eetbuien, slapeloosheid, ontwenning, vermoeidheid, gebrek aan zelfrespect en extreem pessimisme.

In de jaren tachtig werd intensief onderzoek uitgevoerd om te bepalen of dysthymie een mentale of fysieke conditie was.Na veel debat werd vastgesteld dat het zowel is omdat een mix van hormonen, serotoninespiegels, verzwakte immuunsysteem, lagere hersengolffuncties en slaappatroonafwijkingen bijdragen aan de aandoening.Om deze reden geloven de meeste artsen dat psychotherapie en medicijnen beide nodig zijn voor een nauwkeurige behandeling van de aandoening.

Wanneer lijden aan dysthymie, trekt een angstaanjagerssysteem van een personen zonder duidelijke reden in actie.Dit zorgt ervoor dat cortisol door de aderen en adrenaline pompt om uit de klieren te rennen en zich over het lichaam te verspreiden.Als gevolg hiervan wordt de geest alert en voorbereid op de aanval ondanks het gebrek aan bedreiging.Studies tonen aan dat deze aandoeningen een lichaam meer vatbaar kunnen maken voor diabetes, hartaandoeningen en osteoporose.Dysthymie maakt ook een persoon meer bereid om te roken en zwaar te drinken.

Zodra een persoon is gediagnosticeerd met dysthymie, worden antidepressiva meestal voorgeschreven.Statistieken tonen aan dat 62% van de voorgeschreven antidepressiva binnen een korte periode, meestal binnen twee maanden, weer normaal aanvoelen.Naast medische behandeling moet een persoon die lijdt aan dysthymie een psychiater ziet die regelmatig gespecialiseerd is in de aandoening.

Om dysthymie te helpen overwinnen, vinden veel patiënten het nuttig om veel frisse lucht en zonlicht te krijgen.Elke dag een wandeling van twintig minuten buiten kan zeer voordelig zijn.Een goed dieet is een ander waardevol actieplan voor degenen die met dysthymie omgaan.Diëten rijk aan voedingsmiddelen zoals chocolade, stevige brood en aardappelen kunnen helpen bij gevoelens van depressie omdat ze helpen bij de natuurlijke productie van serotonine.