Wat is emotionele gezondheid?

De term emotionele gezondheid kan verschillende definities hebben, maar meestal verwijst het naar het niveau van mentaal en emotioneel welzijn dat een persoon kan behouden.Dit kan enigszins synoniem zijn met geestelijke gezondheid, wat betekent dat een persoon van goede emotionele gezondheid is als hij of zij over het algemeen gelukkig is en vrij is van mentale of emotionele aandoeningen.Andere keren wordt de term specifiek gebruikt om het vermogen van een persoon te beschrijven om hem correct uit te drukken door emoties.

Een gebrek aan emotionele gezondheid kan leiden tot een aantal problemen, van depressie en angst tot woedeproblemen.Een persoon die lijdt aan depressie wordt voortdurend geplaagd door negatieve emoties en voelt vaak alsof positief, plezierige emoties te kort leven of volledig buiten bereik zijn.Een woedeprobleem kan zich mogelijk manifesteren in een persoon die zich zo niet in staat voelt om zijn of haar emoties te uiten, hetzij door angst of door een gebrek aan emotionele kennis, dat hij of zij zich bijna van de rest van de wereld voelt, alsof niemandbegrijpt of zorgt ervoor te begrijpen.Bovendien is een persoon als deze misschien meer geneigd om de emoties van anderen verkeerd te interpreteren, wat leidt tot verdere problemen.

Sommige psychologen zien een slechte emotionele gezondheid als gevolg van SocietyS -normen dat mensen emoties grotendeels privé moeten houden.De meeste mensen voelen zich inderdaad ongemakkelijk bij de gedachte om diepe emoties te delen met iemand anders dan de dichtstbijzijnde vrienden en familie.In antwoord hierop onderdrukken veel mensen hun emoties en negeren ze ze, nooit erkennen of omgaan met dingen die hen kunnen verontrusten.Bovendien, omdat emoties zo zelden over worden gesproken, hebben de meeste mensen een extreem beperkte vocabulaire van emoties in vergelijking met het grote scala aan gevoelens die mensen kunnen ervaren, waardoor het heel moeilijk is voor iemand die probeert te openen om te beschrijven wat hij of zij voeltaan een andere persoon.

Veel psychologen die geloven dat een slechte emotionele gezondheid het gevolg is van het negeren van eigen emoties, stellen dat het doen van dit de ernst van een situatie aanzienlijk kan vergroten die verder is dan gezond of redelijk.Een kleine zorg of negatief gevoel over een niet -erkende relatie kan bijvoorbeeld zich ontwikkelen tot een ernstig angstprobleem of diepe wrok jegens de andere persoon.Vaak heeft de persoon die zich op deze manier voelt moeite om te bepalen wat in de eerste plaats zoveel negatief gevoel heeft veroorzaakt, omdat de oorspronkelijke gedachte zo grondig werd onderdrukt.