Wat is begeleide beeldmeditatie?

Geleide beeldmeditatie is een vorm van meditatie waarin een persoon zich richt op een bepaalde reeks afbeeldingen of ideeën en gebruikt die als het brandpunt voor het meditatieve proces.Dit kan meerdere mensen inhouden, vaak met de ene persoon die de anderen leidt om de beelden en concepten te begeleiden waarop ze mediteren.Een van de meest voorkomende toepassingen van dit soort meditatie is voor ontspanning, vaak verder dan diepe ademhaling en in plaats daarvan een mentale plaats van ontspanning creëren.Geleide beeldmeditatie kan ook worden gebruikt voor genezing en gezondheidsproblemen, vaak als een manier voor een persoon om een gevoel van controle over zijn of haar eigen lichaam te voelen.

Ook wel geleide meditatie of visualisatie genoemd, geleide beeldmeditatie is een proces waarinIemand mediteert terwijl hij zich concentreert op een bepaald beeld of scène.Dit is meestal een ietwat complexe of lopende scène, waarin een persoon zich richt op verschillende sensuele aspecten van de omgeving en door de beelden beweegt.Iemand kan worden begeleid om te mediteren op het idee om op een strand te lopen.De gids kan details bevatten over het uiterlijk van de zon die reflecteert op de golven, het gevoel van zand tussen de tenen van de persoon, de geur van de oceaan, het geluid van golven die op en neer de kust op en neer schieten, en de smaak van zout in de lucht.

Geleide beeldmeditatie wordt vaak geleid door een bepaalde persoon, die met één persoon in meditatie of een groep mensen kan spreken.Er zijn ook een aantal websites die scripts bieden die kunnen worden gelezen tijdens meditatie, of audio -opnames die kunnen worden geluisterd voor begeleiding.De effectiviteit van dergelijke geleide beeldmeditatie kan nogal variëren, afhankelijk van de gebruikte afbeeldingen en hoe goed een luisteraar zich op de begeleiding kan concentreren en een mentale realiteit uit de woorden kan creëren.

Een gemeenschappelijk gebruik van geleide beeldmeditatie is voor ontspanning.Meditatie in het algemeen kan worden gebruikt om ontspanning te verbeteren, door diepe ademhalingsoefeningen en het vermogen om de geest van zorgen en gedachten te wissen die de spanning vergroten.Geleide beeldmeditatie kan echter bijzonder effectief zijn, omdat het iemand in staat stelt zich op een bepaald concept te concentreren.Dit kan de persoon helpen gemakkelijker te elimineren van potentieel stressvolle gedachten en stelt die persoon in staat om een scène te creëren die hij of zij snel en gemakkelijk opnieuw kan bezoeken om stress vrij te geven en een gevoel van kalmte te verkrijgen.

Geleide beeldmeditatie wordt ook vaak gebruikt voor gezondheidszorg, vaak naast medicijnen en medische behandeling.Iemand die kankerbehandeling ondergaat, kan bijvoorbeeld dergelijke meditatie gebruiken om het proces van genezing en de eliminatie van kankercellen te visualiseren.Een persoon met een astma -aanval kan het beperkende passages in de opening van de longen visualiseren, waardoor lucht kan passeren.Hoewel de medische effecten van dergelijke meditatie discutabel kunnen zijn, helpen ze een persoon vaak om te ontspannen en een gevoel van controle over zijn of haar eigen lichaam te voelen tijdens een potentieel pijnlijke of moeilijke behandeling.