Wat is handvermoeidheid?

Handmoeheid kan het beste worden omschreven als een personen onvermogen om de gewenste hoeveelheid kracht te genereren die nodig is om een taak met zijn of haar handen uit te voeren.Er zijn talloze redenen dat de vermoeidheid plaatsvindt.In veel gevallen is het vanwege een opbouw van melkzuur in de spier.Een opeenhoping van melkzuur in de spieren zorgt ervoor dat de bloedcirculatie in de hand afneemt.Naarmate het bloed afneemt, doet zuurstof dat ook.

Personen die hun handen voortdurend gebruiken vanwege een hobby of beroep, lopen een verhoogd risico op vermoeidheid.Gitaristen, schrijvers, computerprogrammeurs en artiesten lopen bijvoorbeeld allemaal het risico om vermoeidheid in hun handen te ontwikkelen.Een persoon die wordt blootgesteld aan voortdurende trillingen op het werk kan ook last hebben van vermoeidheid en pijn.Hoge trillingsgereedschappen kunnen zenuwen en bloedvaten in de vingers beschadigen en ongemak veroorzaken.

Vermoeidheid kan ook optreden omdat een persoon de energie of motivatie heeft verloren die nodig is om een taak te voltooien.Er zijn veel voordelen om handvermoeidheid te verminderen en te elimineren.Als een persoon vermoeidheid kan verminderen, kan hij of zij zijn productiviteit verhogen.

Er is een verband tussen handvermoeidheid en repetitieve spanningsletsels.Repetitieve spanningswonden komen vrij vaak voor bij mensen die hun handen op een langere periode op een langdurige manier gebruiken.Om repetitieve spanningswonden te voorkomen, moet een persoon ervoor zorgen dat hij de juiste houding gebruikt en hun handen niet in een ongemakkelijke positie plaatsen.

Wanneer een persoon vermoeidheid begint te ervaren, moet hij of zij stoppen met werken en de handen een kans geven om te rusten.Rustperioden voor de handen zijn noodzakelijk en nuttig en kunnen de handvermoeidheid verminderen.Frequente pauzes verminderen zowel vermoeidheid als mogelijk letsel.

Er zijn ook een aantal oefeningen en rekoefeningen die een persoon kan gebruiken om de handvermoeidheid te voorkomen of te verminderen.Handvermoeidheidsoefeningen omvatten over het algemeen wiebelen, strekken en ontspannen van de vingers en handen.Ergonomie speelt ook een belangrijke rol in handvermoeidheid.In sommige gevallen bevinden de handen en polsen zich in een ongemakkelijke positie of grijpt een persoon zijn handen te strak vast.Te strak grijpen kan spanning in de handen veroorzaken, wat tot vermoeidheid zal leiden.

Personen die last hebben van handvermoeidheid, moeten ook overwegen een arts te raadplegen.Een arts kan bepalen of de vermoeidheid wordt veroorzaakt door een onderliggende medische aandoening.Artsen kunnen ook bepalen of een persoon lijdt aan een repetitief spanningsletsel zoals carpaal tunnelsyndroom.