Wat is HDL -cholesterol?

HDL -cholesterol is een soort lipide in het lichaam.Het dient een aantal belangrijke functies, waaronder het doorzoeken van het bloed op overtollig cholesterol en het verwijderen van het overtollige naar de lever, waar het wordt afgebroken zodat het lichaam het kan elimineren.Dit type cholesterol wordt soms 'goed cholesterol' genoemd, omdat het positieve gezondheidsvoordelen heeft.Veel artsen raden aan HDL -cholesterolgehalte hoog te houden, zodat hun patiënten een betere gezondheid kunnen genieten.

Cholesterol krijgt een slechte reputatie in het nieuws, maar het is een vitaal noodzakelijke lipide.Cholesterol helpt onder andere om de hormoonproductie te reguleren en het neemt deel aan het bouwen van nieuwe cellen.Er zijn verschillende soorten cholesterol in het lichaam, die elk op een iets andere manier werken, maar de twee soorten de meeste interesse zijn lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL) en lipoproteïnen met hoge dichtheid (HDL), bekend als LDL-cholesterol enHDL -cholesterol.

LDL -cholesterol, ook wel 'slechte cholesterol' genoemd, heeft de neiging zich te verzamelen langs de wanden van de slagaders.Dit veroorzaakt vernauwing, wat kan leiden tot hart- en vaatziekten.worden gecontroleerd met een bloedtest die controleert op serumcholesterol.De test kan het algehele niveau van cholesterol in het bloed bepalen, en het kan worden gebruikt om onderscheid te maken tussen verschillende soorten cholesterol om preciezere informatie over de gezondheid van een patiënt te krijgen.Normale niveaus van HDL-cholesterol zweven ongeveer 40-60 milligram per decaliter (MG/DL), en artsen bevelen vaak aan dat patiënten proberen niveaus hoger dan 60 mg/dl te bereiken voor een betere gezondheid.Vrouwen hebben de neiging om te profiteren van iets hogere niveaus dan mannen.

Er zijn een aantal manieren om het HDL -cholesterol te verhogen.Aerobe oefening lijkt niveaus van dit lipide in het bloed te verhogen, net als het eten van enkelvoudig onverzadigde vetten zoals die gevonden in noten, olijfolie, zaden en avocado's.Het vermijden van transvetzuren en roken kan ook de HDL -niveaus verhogen, evenals het verhogen van de vezelinname, het drinken van cranberrysap en het eten van meer vissen.Bij patiënten met extreem lage niveaus kan een arts ook het gebruik van bepaalde medicijnen aanbevelen die zijn ontworpen om HDL -niveaus te verhogen.Een controle op cholesterolgehalte periodiek is een goed idee, omdat het artsen en patiënten kan waarschuwen voor vroege waarschuwingssignalen van een zich ontwikkelend probleem of potentieel voor een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.