Wat is insulineresistentie?
Insulineresistentie is een medische aandoening waarbij het menselijk lichaam voldoende hoeveelheden insuline produceert, maar het lichaam faalt de insuline niet goed te gebruiken.Als gevolg hiervan begint het individu van een pre-diabetesstatus naar een diagnose van diabetes type 2 te gaan.Gelukkig zijn er effectieve manieren om insulineresistentie te behandelen met behulp van voeding en lichaamsbeweging in veel gevallen.
Er zijn verschillende redenen waarom een persoon insulineresistent kan worden.Een van de meest voorkomende manieren waarop insulineresistentie zich ontwikkelt, is te wijten aan overtollig gewicht.Mensen die aanzienlijke hoeveelheden extra body massa meenemen, leggen extra druk op de kernsystemen van het lichaam, inclusief de mogelijkheid om het beste gebruik van insuline te maken die van nature wordt geproduceerd.Wanneer dit gebeurt, blijft het lichaam insuline produceren op dezelfde niveaus als voorheen, maar het lichaam reageert niet langer goed op de insuline.In grote mate is dit te wijten aan de vetcellen en de verhoogde vetniveaus in de bloedbaan.Vet remt het vermogen van het lichaam om gebruik te maken van de insuline.
Een andere veel voorkomende reden voor het optreden van insulineresistentie heeft te maken met de aanwezigheid van hypertensie.Hoewel zwaarlijvige mensen ook hypertensie kunnen ontwikkelen, is dit geen aandoening die beperkt is tot mensen met overgewicht.Onder de juiste omstandigheden kan hypertensie zich ontwikkelen bij mensen die binnen wat wordt gedefinieerd als een normaal gewichtsbereik en zelfs met mensen met ondergewicht.Net als bij vet in het systeem, heeft hypertensie de neiging om het vermogen van het lichaam om goed te reageren op insuline minder minder te reageren.
De meest effectieve hulpmiddelen om insulineresistentie te bestrijden zijn voeding en lichaamsbeweging.Het veranderen van eetgewoonten met verse groenten en fruit, mager vlees en uitgebalanceerde porties die voeding en brandstof voor energie bieden, zal beginnen met het afwerpen van de overtollige kilo's en het aanbrengen van de nodige veranderingen in bloeddrukmetingen.Naarmate de vetcellen beginnen te krimpen en de hoeveelheid vet in de bloedbaan begint terug te trekken, begint het lichaam gunstiger te reageren op insuline die in het lichaam wordt geproduceerd of geïntroduceerd door injectie.
Naast het aanbrengen van noodzakelijke voedingswijzigingen, omvat het beheren van het insulineresistentie -syndroom ook veranderingen in de levensstijl.In het bijzonder betekent dit dat u reguliere lichaamsbeweging aangaat.Veel te veel mensen leiden sedentaire levensstijl, waardoor hun lichaam een groot risico legt om te vroeg in het leven af te breken.Oefening helpt bij het bevorderen van een gezonde functie van alle vitale organen en mechanismen in het lichaam, inclusief het gebruik van insuline.Zelfs zoiets eenvoudigs als een wandeling van dertig minuten elke dag kan een enorm verschil maken in het vermogen van een individu om met insulineresistentie om te gaan.
Zodra de insulineresistentie door een arts wordt gediagnosticeerd, is het belangrijk om samen te werken met de arts om het meest geschikte regime voor behandeling te bedenken.Samen met voeding en lichaamsbeweging kan de arts er ook voor kiezen om medicijnen voor te schrijven die het beheer van bloedglucosespiegels voor het lichaam gemakkelijker maken.Dit helpt om de algehele spanning van het systeem veroorzaakt door de insulineresistentie te verlichten en geeft het lichaam een vechtkans om het probleem gedeeltelijk om te keren.