Wat is een integratieve body-mind training?

Integrative Body-Mind Training (IBMT) is een meditatietechniek voor volwassenen en kinderen ontwikkeld in de jaren 1990 door Yi-Yuan Tang, een professor aan het Institute of Neuroinformatics and Laboratory for Body and Mind in Dalian, China, in samenwerking met University of OregonPsycholoog Michael Posner.De techniek is gebaseerd op traditionele Chinese geneeskunde, het taoïsme en het confucianisme.In tegenstelling tot andere meditatietechnieken, die zich richten op denkcontrole en vereisen langetermijntraining, richt integratieve body-mind training zich op body-mind bewustzijn door korte termijn training.Geleidelijke controle van het denken komt later mdash;Natuurlijk, door houding, ademhaling, ontspanning en harmonie van lichaamsgesprekken.

Integratieve body-mind training is ontworpen om onmiddellijke resultaten met studenten te tonen.Na een opleiding op korte termijn van slechts vijf dagen mdash;en slechts 20 minuten elk van die dagen mdash;Deelnemers vertonen meer aandacht, ontspanning en body-mind bewustzijn.De meeste deelnemers merken een significante afname van de dagelijkse stress, angst, depressie, woede en vermoeidheid op.Bovendien vertonen testgroepen een algemene verbetering van emotionele en cognitieve prestaties, evenals verbeterd sociaal gedrag.Ze bewaken de deelnemers om ervoor te zorgen dat de technieken goed worden beoefend en observeren nauwgezette gezichtsuitdrukkingen en lichaamssignalen voor tekenen van strijd of stress.Na elke sessie geeft de coach deelnemers individuele feedback en beantwoordt vragen.Coaches geloven dat iedereen het volledige potentieel heeft voor innerlijke schoonheid, en het is hun taak om deelnemers te begeleiden om hun volledige potentieel te bereiken door geïndividualiseerde feedback.

Integratieve body-mind training omvat drie trainingsniveaus voor volwassenen, en één niveau mdash;Gezondheid en wijsheid mdash;voor kinderen.De drie niveaus van training voor volwassenen zijn onder meer body-mind gezondheid (BMH), body-mind balans (BMB) en body-mind zuivering (BMP).Volwassenen die alle drie niveaus beheersen, zoals aangetoond door theoretische en praktische testen, kunnen van toepassing zijn om een coach te worden.Potentiële coaches moeten ervaring hebben en verdere training krijgen door samen te werken met experimentele en controlegroepen om ervoor te zorgen dat ze de training precies begrijpen zoals deze is bedoeld.

Tang heeft persoonlijk duizenden Chinese kinderen en volwassenen getraind, variërend in leeftijd van 4 tot 90Gebruik integratieve body-mind trainingstechnieken.Hoewel compactschijven (CD's) beschikbaar zijn, heeft Tang gezegd dat het moeilijk is om van de CD te onderwijzen zonder eerst te coachen.Vanaf begin 2011 wordt IBMT alleen aangeboden in China.Het heeft de Verenigde Staten nog niet bereikt, buiten testen en onderzoek aan de Universiteit van Oregon.