Wat is het prikkelbare mannelijk syndroom?
Prikkelbaar mannelijk syndroom (IMS) is het resultaat van lage testosteronniveaus, die kunnen worden veroorzaakt door ouderdom, stress, een ongezond dieet en bepaalde medicijnen en ziekten.Vaak aangeduid als mannelijke menopauze of andropauze, heeft IMS zeer vergelijkbare symptomen als vrouwelijke menopauze, waaronder een verlaagd libido, hete flitsen en emotionele problemen.Behandeling voor IMS kan testosteronvervangingstherapie en levensstijlveranderingen omvatten.
De testosteronniveaus van een man veranderen zowel gedurende de dag als gedurende zijn hele leven.Hoewel de productie van testosteron tot ver in het late leven normaal kan blijven, begint het geleidelijk te dalen tussen de leeftijd van 35 en 45. Voor sommige mannen gebeurt de vermindering van dit hormoon zo langzaam dat ze geen symptomen ervaren.Voor anderen is de verandering drastisch genoeg om merkbare gedragsveranderingen en algemeen welzijn te veroorzaken, wat resulteert in het prikkelbare mannelijk syndroom.
Factoren zoals grote hoeveelheden stress en een ongezond dieet kunnen ook prikkelbaar mannelijk syndroom veroorzaken, ongeacht de leeftijd van eenDe mens is.Stress, samen met voedingsmiddelen zoals geraffineerde zetmeel, vet vlees, een gebrek aan groenten en grote hoeveelheden alcohol in het dieet, kan allemaal de productie van testosteron beperken., prikkelbaarheid en angst.Het is ook typisch voor mannen om geliefden te vermijden, vooral een echtgenoot, en sociale interacties meer te beperken dan normaal.Fysieke symptomen zoals pijn in de onderrug, frequente hoofdpijn en zelfs hete flitsen, een gemeenschappelijk onderdeel van de vrouwelijke menopauze, kunnen ook aanwezig zijn.Aangezien testosteron meestal geleidelijk afneemt, lijken deze symptomen mogelijk niet van de nacht;In sommige gevallen kunnen ze meerdere jaren duren om zich volledig te ontwikkelen.Mannen die gevoeliger zijn voor testosteronschommelingen kunnen een vorm ervaren van prikkelbaar mannelijk syndroom dat bekend staat als mannelijke PM's waarin symptomen meer uitgesproken zijn op bepaalde tijden van de dag of jaar.
Behandeling voor prikkelbaar mannelijk syndroom varieert.Het gebruik van testosteronvervangingstherapie kan bijvoorbeeld controversieel zijn.Dit type behandeling werkt mogelijk niet voor veel personen en kan het risico op prostaatkanker aanzienlijk verhogen.Daarom worden veranderingen in levensstijl meestal geprobeerd vóór hormoontherapie.
Het eten van een gezond dieet is een van de meest aanbevolen manieren om de testosteronniveaus te verhogen.Van voedingsmiddelen zoals volle granen, mager vlees en groenten is aangetoond dat ze de productie verhogen en de frequentie van dips in testosteronniveaus gedurende de dag verminderen, waardoor de symptomen van dit syndroom worden verminderd of geëlimineerd.Regelmatig sporten en alcoholinname beperken kan ook helpen het prikkelbare mannelijk syndroom te bestrijden.