Wat is Joodse meditatie?

Joodse meditatie wordt op verschillende manieren beoefend, maar het doel is altijd om spiritualiteit en een beter begrip van het jodendom en zijn overtuigingen te bereiken.De ontspanning en gezondheidsvoordelen van deze meditatie zijn ook belangrijk.Joodse meditatietechnieken omvatten het zingen van verzen uit de Torah, gericht op het geluid van Hebreeuwse woorden, analytisch bestuderen van de Thora en bidden in meditatie.Net als andere vormen van meditatie kan Joodse meditatie alleen of in een groep worden beoefend.

Judaïsme heeft een lange traditie van spirituele meditatie, en veel hedendaagse meditatietechnieken zijn gebaseerd op oude teksten.Meditatie was een belangrijk onderdeel van de Kabbalah -beweging waarvan de Joodse traditie zegt dat het meer dan 4.000 jaar oud is, evenals de chassidische beweging die zich in de 18e eeuw ontwikkelde.De focus van Kabbalah ligt voornamelijk op God en de aard van het menselijk bestaan.De chassidische beweging bracht de leringen van Kabbalah voor de massa nieuw leven in, en Hassidische meesters hebben geleerd dat religieus begrip moet worden gecombineerd met meditatie om effectief te zijn.

Sefer Yetzirah is een oude tekst die Joodse meditatie beschrijft.Het adviseert mediteren over niets en op God en op tegenstellingen als goed en kwaad.Woordmeditatie is ook belangrijk in de Joodse traditie, die van mening is dat woorden niet alleen symbolen zijn, maar ook de macht hebben om de ziel te transformeren door middel van contemplatie.De Sefer Yetzirah stelt dat, aangezien God de letters heeft geschapen, ze van vitaal belang zijn voor spirituele meditatie en de aard van het universum begrijpen.De mediteerder selecteert een brief en schetst de brief in zijn of haar geest.Vervolgens visualiseert hij of zij de brief in relatie met andere letters, die ze uiteindelijk in woorden combineren en vervolgens in lijnen van tekst.

kabbalah -meditatie bekend als sh'ma

richt zich op de eenheid van het universum.De basis voor deze meditatie is een lijn van de Torah, die aanbeveelt dat Joden zich concentreren op Gods eenheid wanneer ze gaan liggen om 's nachts te slapen en in de ochtend wakker te worden.Het starten van meditatie een uur voordat je begint te bidden, wordt ook geadviseerd door de Torah.Het doel hierin is om de mediteerder dichter bij eenheid met God te brengen als een voorbereiding op gebed.

Een andere Kabbalah -meditatie wordt gebruikt voordat hij probeert een kind te verwekken.Het herkent de eenheid van het mannetje en het vrouwtje dat één ziel wordt.Volgens deze overtuiging kiezen kinderen hun ouders, en spirituele meditatie zorgt ervoor dat de ouders een spirituele ziel zullen aantrekken.

Meditatieve posities zijn ook belangrijk in Joodse meditatie.Sommige joodse bemiddelingsexperts adviseren knielen met uitgestrekte handen of handen opgeheven om spirituele energie te krijgen.Een andere positie, de profetische positie genoemd, houdt in dat knielen met de kop tussen de knieën.Deze positie is een specifieke verwijzing naar Elia op Mount Carmel.