Wat is Kundalini -meditatie?

Kundalini-meditatie is een onderdeel van de praktijk van Kundalini Yoga, een psycho-spirituele discipline die tot doel heeft het bewustzijn te verhogen met behulp van technieken die beoefenaars verbinden met hun spirituele zelf.Er wordt gezegd dat de praktijk het zelfbewustzijn vergroot en de creativiteit van een personen verhoogt.De technieken die worden gebruikt in Kundalini -meditatie zijn bedoeld om de hersenen en neurale paden te versterken en te verfijnen, waardoor ze ontvankelijker zijn voor spirituele energie.In de filosofie van yoga wordt Kundalini beschouwd als de levenskracht die zich aan de basis van de wervelkolom bevindt.Tijdens meditatie stijgt de Kundalini-energie, die soms symbolisch wordt geïllustreerd als een opgerolde slang, door de beoefenaars zes lagere chakra's om de zevende of kroonchakra te bereiken, waar zelfrealisatie optreedt.

Net als bij andere yogameditatiepraktijken, omvat Kundalini -yoga het reguleren van de ademhaling om concentratie te concentreren.De yoga -student kan mantra's krijgen om te herhalen tijdens de training.Dit zijn groepen woorden die bedoeld zijn om de student te helpen transformatie te bereiken, waarbij de meeste mantra's worden getrokken uit Indiase spirituele teksten.Ze zijn bedoeld om de geest te kalmeren, zodat de student zich kan concentreren op spirituele evolutie.Het uiteindelijke doel van Kundalini -meditatie is het bereiken van verlichting en vereniging met Brahma Mdash;De foundation all -creatie.

In de klassieke Kundalini -yogapraktijk worden technieken rechtstreeks van een leraar of goeroe naar de student overgedragen.Wanneer het onjuist wordt beoefend, kan kundalini-meditatie zowel fysieke als psychologische nood veroorzaken, zoveel yoga-leraren staan erop dat deze meester-studentrelatie van cruciaal belang is voor de veiligheid en het welzijn van de student.Kundalini Yoga werd eind jaren zestig in het Westen geïntroduceerd door Yogi Bhajan, een Indiase meester van de discipline die het zag als een alternatief voor de psychoactieve drugs die populair waren in de westerse cultuur.Zijn leringen waren de eerste keer dat de praktijk werd blootgesteld aan een algemeen publiek.

Er zijn tegenwoordig veel verschillende scholen yoga die kundalini -meditatie in hun praktijken opnemen.Yogi Bhajan leerde dat het deel zou moeten uitmaken van drie traditionele praktijkscholen.Deze omvatten Raja Yoga voor mentale kracht en focus, bhakti yoga voor toewijding en shakti yoga voor het genereren van spirituele kracht en creativiteit.

Kundalini -meditatie is ook geïntegreerd in de praktijk van Ashtanga Yoga, die zich richt op de aanwijzing van beweging met de beweging met de beweging met de beweging met de beweging met de beweging met de beweging met de beweging met de beweging met de beweging met de beweging met de beweging met de beweging met de beweging met de beweging met de beweging met de beweging met de beweging met hetadem.Hoewel sommige van zijn principes lijken op die van de meer fysiek gebaseerde Hatha Yoga School, symboliseert Ashtanga -praktijk zijn doelen door de acht ledematen van Ashtanga.Dit is een symbolische opvatting van de verschillende aspecten van de yogapraktijk en omvat morele codes, zelf-zuivering en studie, aandacht voor houding en ademcontrole.Het waardeert ook de kwaliteiten van zintuiglijke controle, intentie, meditatie en contemplatie.