Wat is Lamaze ademt?

Lamaze ademhaling is een reeks ademhalingsoefeningen die deel uitmaken van de Lamaze-methode die in 1951 is ontwikkeld door Dr. Ferdinand Lamaze, een Franse verloskundige, om een drugsvrije, natuurlijke manier te bieden om de pijn en stress van de bevalling te beheersen.De LAMAZE -methode bestaat uit de klassen van de bevallingseducatie, ontspanningstechnieken, actieve deelname van de vader als coach aan het geboorteproces en specifieke ademhalingstechnieken.Lamaze ademhaling is een integraal onderdeel van de Lamaze -methode.Na het bepalen van een basislijn of normaal ademhalingspatroon, zijn er vier soorten adempatronen betrokken bij Lamaze -ademhaling: reinigen, langzaam, blazen en ademhaling met een patroon.

De reinigende adem wordt gebruikt om de lamaze ademhalingscyclus te beginnen en te beëindigen.Het is een kalmerende adem die wordt gebruikt aan het begin en einde van de baarmoedercontracties.De adem wordt bereikt door zo langzaam en zo diep mogelijk door de neus in te ademen en met dezelfde snelheid door de mond uit te ademen.

Na de reinigende adem, is de volgende stap in Lamaze -ademhaling meestal de langzame ademhaling.Langzame ademhaling ademt dat inademt tot een telling van drie, vier of vijf en uitademt naar dezelfde telling.Langzame ademhaling wordt ook gebruikt als een kalmerende adem, maar met meer focus.

beschrijft een zachte, ondiepe adem die wordt gebruikt nadat ontspanning is opgetreden om ontspanning te verlengen.Hoe zacht deze adem is, kan worden aangetoond wanneer men een stuk papier een paar centimeter van de mond vasthoudt en ademt.Het papier zou zachtjes moeten fladderen bij uitademing.Dit is de lamaze ademhaling tussen contracties. De lamaze ademhaling die wordt gebruikt tijdens contracties is de ademhaling met een patroon.De ademhaling bestaat uit een zachte inhale met twee tot vier snelle uitademen.Bij een uitademing van vier tellen zou het gemaakte geluid bijvoorbeeld Hee, Hee, Hee zijn, met een snelle inademing voordat hij eindigt met een uitadvisering van Hoo.De ademhaling met een patroon wordt gebruikt voor de duur van de samentrekking. Deze ademhalingspatronen worden onderwezen en versterkt bij elke Lamaze -methode kinderbierklasse.De technieken zijn niet moeilijk, maar de praktijk is belangrijk voor het proces.Na het oefenen van deze ademhalingstechnieken voor de negen maanden van de zwangerschap, worden ze bijna een tweede natuur voor de moeder en de vader, die de ademhaling tijdens de geboorte zal coachen en begeleiden.kan door iedereen worden gebruikt als een effectieve ontspanningstechniek.De ademhalingen hoeven niet in een bepaalde volgorde te worden uitgevoerd.Ze kunnen in een willekeurig aantal combinaties worden gebruikt voor individuele ontspanningsdoelen.