Wat is luteïne?

Luteïne is een natuurlijk voorkomende antioxidant gevonden in een breed scala aan groenten en fruit.Deze voedingsstof is geclassificeerd als een carotenoïde en heeft de reputatie de ogen te helpen goed te functioneren, zowel in termen van algemene gezondheid als hun vermogen om blauw licht te verwerken.Deze antioxidant is te vinden in een aantal verschillende voedingsmiddelen, met name donkergroene bladgroenten zoals boerenkool en collards.

Een van de belangrijkste claims voor de medicinale eigenschappen van luteïne is dat de carotenoïde helpt bij het verminderen van de kans op het ontwikkelen van maculaire degeneratie.Omdat een behoorlijke hoeveelheid van de voedingsstof in de ogen wordt opgeslagen, wordt gedacht dat het een directe impact heeft op de toestand van de macula, het deel van het netvlies dat de kwaliteit van het centrale zicht bepaalt.Er zijn ook enig bewijs dat luteïne de ogen helpt beschermen tegen vrije radicalen, waardoor schade wordt veroorzaakt door de stralen van de zon.

Samen met groenten en fruit is het ook mogelijk om luteïne te verkrijgen van verschillende soorten dierenvetten.Eierdooiers zijn een bijzonder goede bron voor de antioxidant, hoewel het cholesterolgehalte van de dooiers soms het gebruik van deze bron remt.Het consumeren van fruit zoals kiwi en druiven samen met raapgroenen en soortgelijke groenten wordt meestal beschouwd als een betere optie.

Het is ook mogelijk om luteïne -supplementen te gebruiken als een middel om de hoeveelheid antioxidant in het lichaam te stimuleren.In sommige gevallen wordt het luteïne -supplement gecombineerd met andere vitamines en thiamin om gezonde ogen aan te moedigen.Combinatie van luteïne -vitamines worden te koop aangeboden bij de meeste natuurvoedingswinkels en vitaminewinkels.Kruidenwinkels dragen soms melanges van natuurlijke kruiden die ook aanzienlijke hoeveelheden van de antioxidant in het mengsel van ingrediënten bevatten.

Momenteel is er geen universele minimale dagelijkse vereiste vastgesteld voor het consumptie van luteïne.Sommige kruidkundigen en alternatieve beoefenaars bevelen elke dag zes milligram aan als onderhoudsdosis, met grotere doses die worden gebruikt om moe te zijn.Wanneer grotere doses regelmatig worden geconsumeerd, is er de mogelijkheid dat de huid een enigszins bronzen toon aanneemt, een bijwerking die veel mensen een voordeel zouden beschouwen.

Testen van luteïne en de rol die de antioxidant speelt bij het handhaven van de ogen blijft plaatsvinden.Samen met enkele resultaten die aangeven dat de carotenoïde maculaire degeneratie helpt voorkomen, geeft sommige onderzoek aan dat de stof ook kan helpen bij wazig zicht en gevoeligheid voor verschillende soorten licht.Er moet echter worden opgemerkt dat er in de hele medische gemeenschap geen onderzoeksresultaten van een onderzoek worden geaccepteerd.Dit betekent dat sommige artsen het gebruik van een supplementproduct kunnen aanbevelen, terwijl anderen verschillende behandelingen zullen gebruiken voor verschillende oogproblemen.