Wat is Mandala -meditatie?

Mandala -meditatie is een vorm van meditatie waarbij een mandala wordt gebruikt om visualisatie tijdens de meditatie te vergemakkelijken of als een manier om afleidingen te elimineren.Een mandala, Sanskriet voor 'cirkel', is een beeld dat vaak wordt geassocieerd met het hindoeïsme en sommige vormen van boeddhisme, die op zijn meest basic bestaat uit een cirkel waarin verschillende ontwerpen die het universum of andere concepten vertegenwoordigen, worden geïllustreerd.Er zijn ook meer uitgebreide vormen van mandala's te vinden met gestileerde afbeeldingen van een structuur rond de cirkel, vaak met poorten en een centrum dat bedoeld is als symbolische heilige ruimte.Mandala Meditation gebruikt dit soort afbeeldingen om te helpen bij het meditatieve proces.

Het belangrijkste deel van Mandala -meditatie is vaak de Mandala die een persoon gebruikt.Er zijn veel verschillende soorten en afbeeldingen van mandala's, en ze zijn steeds beroemd geworden vanwege de uitgebreide Mandala's Tibetaanse boeddhisten hebben gemaakt met behulp van gekleurd zand.Veel mandala's die in Mandala -meditatie worden gebruikt, omvatten een aantal geometrische vormen, zoals vierkanten en cirkels, waarin verschillende lijnen worden gemaakt.Het buitenste vierkant van een mandala heeft vaak vier poorten, één aan elke kant, rond een aantal lijnen die lijken op de paden van een doolhof of labyrint, waarin een cirkel in het midden een heilige ruimte vertegenwoordigt.

Een vrij eenvoudige vorm vanMandala Meditation gebruikt de Mandala als een manier om het meditatieve proces te helpen door alle andere stimuli te elimineren.Meditatie kan voor sommige mensen moeilijk zijn, omdat het vereist dat de persoon die mediteert om zijn of haar geest van bewuste gedachten en ideeën vrij te maken.Dit kan een uitdaging zijn, omdat veel mensen uiteindelijk kunnen nadenken over rekeningen die ze nodig hebben om te betalen, wat er die dag op het werk is gebeurd, boodschappen die ze moeten runnen of andere praktische zaken.Het gebruik van Mandala -meditatie kan een persoon in staat stellen naar een mandala te kijken en het te gebruiken om alle andere gedachten uit zijn of haar geest te duwen, waardoor zijn of haar ogen over het beeld bewegen en zijn of haar geest vrijmaken. Meer uitgebreide mandalaMeditatie, afgeleid van de vajrayana of tantrische meditatie van Tibetaanse boeddhisten, gebruikt de mandala als een visualisatietool.Tijdens dit soort meditatie gebruikt de beoefenaar de uitgebreide vormen en vormen van een mandala om het beeld van de Mandala te creëren als een echte ruimte in zijn of haar geest.Terwijl de persoon mediteert, kan hij of zij door de poorten en doolhof navigeren om het centrum te bereiken, de ruimte van de vrede waarin hij of zij dichter bij de Boeddha en zijn leer kan komen.Dit type mandala -meditatie kan moeilijk te beheersen zijn, omdat het focus en concentratie vereist, zelfs terwijl het bewuste gedachten uit de geest wordt geëlimineerd.